Die Nebenwirkungen von Lebend Probiotika

Probiotika bekommen heutzutage eine Menge Aufmerksamkeit. Von neu auf den Markt gebrachten Joghurts, um Kapseln zu ergänzen, werden Probiotika anscheinend überall als ein wichtiges Element in Ihrer verdauungsfördernden Gesundheit angepriesen. Aber Sie wissen vielleicht nicht, ob Probiotika das Richtige für Sie sind. In der Tat können einige Menschen, die Probiotika konsumieren - lebende Mikroorganismen in bestimmten Lebensmitteln und Nahrungsergänzungsmitteln - unangenehme Nebenwirkungen haben.

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Was sind Probiotika?

Laut der Pennsylvania State University bezieht sich der Begriff "Probiotika" auf eine Art von gesunden Bakterien, die sowohl in fermentierten Lebensmitteln als auch in Nahrungsergänzungsmitteln vorkommen. Diese lebenden bakteriellen Organismen ähneln den Trillionen von Mikroorganismen, die jeder auf natürliche Weise in seinen Darmsystemen lebt und jeden Tag schlechte Bakterien und Krankheiten abwehrt. Und während die Idee, Bakterien in Ihrem Verdauungssystem zu haben - ganz zu schweigen davon, bereitwillig sie zu nehmen - vielleicht merkwürdig oder unangenehm klingt, sind diese lebenden Mikroorganismen tatsächlich ziemlich notwendig für eine gute Gesundheit.

Was machen sie?

Probiotika helfen im Wesentlichen, ein gesundes Gleichgewicht zwischen nützlichen Bakterien und krankheitsverursachenden Bakterien in Ihrem Körper aufrechtzuerhalten. Wenn Ihre gesunden Bakterien erschöpft sind, etwa durch Krankheit, den Einsatz von Antibiotika oder Stress, können Sie Verdauungsstörungen oder eine geschwächte Immunität erleben. Probiotika Devotees konsumieren lebende Bakterien enthaltende Lebensmittel, wie Joghurt und Buttermilch, oder nehmen Probiotika-Ergänzungen, um ihre normale Balance von guten vs. schädlichen Bakterien wiederherzustellen und Krankheiten wie verschiedene Verdauungsstörungen zu behandeln und zu verhindern, sagt Pennsylvania State University.

Nebenwirkungen

Trotz ihrer offensichtlichen Nützlichkeit bei der Behandlung von Verdauungsproblemen wie Durchfall und Reizdarmsymptomen können Probiotika auch negative Nebenwirkungen verursachen. Die University of Maryland Medical Center stellt fest, dass die Bakterien Lactobacillus acidophilus, die häufigste Art von Probiotika, tatsächlich Magenverstimmung, wie Magenverstimmung und Gas, bei Menschen, die große Dosen verbrauchen können - i. e., mehr als 1 bis 2 Milliarden Zellen pro Tag. Darüber hinaus können Personen mit Herzklappen eine bakterielle Infektion durch die Einnahme von Probiotika erfahren, obwohl das University of Maryland Medical Center angibt, dass dies selten ist. Obwohl unwahrscheinlich, ist auch eine anaphylaktische allergische Reaktion auf Probiotika möglich.

Überlegungen

Probiotika gelten im Allgemeinen als sicher, insbesondere in ihrer natürlich vorkommenden Vollwertkostform. Schließlich haben Menschen seit Jahrhunderten Joghurt, Buttermilch, Tempeh, Miso und andere probiotische fermentierte Lebensmittel sicher gegessen. Wenn Sie jedoch Probiotika aus gesundheitlichen Gründen ausprobieren möchten, konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie es versuchen.Die richtige Dosierung von Probiotika richtet sich nach den Symptomen, die Sie behandeln möchten, und Ihr Arzt kann Ihnen entsprechende Informationen geben und Ihnen bei eventuell auftretenden Nebenwirkungen helfen. Darüber hinaus gibt die Mayo Clinic an, dass Ihr Arzt Sie auch hinsichtlich der besten Probiotika-Belastung zur Behandlung Ihrer speziellen Erkrankung beraten sollte. Dies kann dazu beitragen, die Wahrscheinlichkeit von Nebenwirkungen ebenfalls zu minimieren.