Therapeutische Vorteile von Hot Tubs

Seit Tausenden von Jahren haben Menschen heiße Quellen zur Entspannung und Schmerzlinderung verwendet. In den 1940er Jahren entwickelte Candido Jacuzzi eine Tauchpumpe für Hydrotherapie-Behandlungen für seinen Sohn, der rheumatoide Arthritis hatte. Diese Entwicklung wuchs von einer therapeutischen Behandlung zu dem Luxusartikel, der als Whirlpool bekannt ist. Während es für einen Arzt selten ist, einen Whirlpool als Behandlung zu verschreiben, bieten Whirlpools therapeutische Vorteile.

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Linderung von Muskelschmerzen und -dichtigkeit

Die Wärme des Wassers hat die gleiche Wirkung wie eine heiße Packung auf einen wunden Muskel. Das warme Wasser umhüllt nicht die Strahlungswärme, sondern den ganzen Körper und löst jegliche Muskelverspannungen. Druckwasser aus den Düsen an der Wand, den Sitzen und dem Boden wirkt wie ein massives Massagegerät und übt direkten Druck auf einen verspannten oder schmerzenden Muskel aus. Mildes Training oder Stretching in einem Whirlpool verbessert die Beweglichkeit, da sich Gliedmaßen und Muskeln frei bewegen können, ohne den Druck des Körpergewichts.

Stoppt Arthritis Schmerzen

Wasser macht den Körper auch schwimmfähig, so dass Gelenke ohne Gewicht oder Druck frei beweglich sind. Der Körper wiegt ungefähr 90 Prozent weniger, wenn er in Wasser getaucht wird, schlägt Human Kinetics vor. Durch die Entfernung von Stress aus den Gelenken kann sich der Körper frei bewegen, ohne den mit Arthritis verbundenen Schmerz.

Erhöhter Blutfluss

Die American Heart Association berichtet, dass Whirlpools die Erweiterung von Blutgefäßen verursachen, wodurch der Blutfluss und -druck im Körper erhöht wird. Dies hilft Menschen mit Muskel- oder Gelenkschmerzen, indem sie Sauerstoff und Enzyme an die Stelle eines Schmerzes bringt.

Erholsamer Schlaf

Die National Sleep Foundation (NSF) sagt in ihren Healthy Sleep Tips, dass "das Einweichen in heißem Wasser vor dem Schlafengehen den Übergang in einen tieferen Schlaf erleichtern kann". Die NSF warnt jedoch, dass Sie nicht übermäßig heiß ins Bett gehen sollten und empfiehlt 60 bis 90 Minuten zwischen dem Ausgehen aus dem Whirlpool und dem Zubettgehen.