Vitamine, die helfen, einen eingeklemmten Nerv heilen

Ein eingeklemmter Nerv kann durch Muskelkompression, verminderte Durchblutung, Eingriffe durch Osteoarthritis oder verschiedene andere Ursachen entstehen. Eine verminderte Nervenfunktion im Zusammenhang mit einem eingeklemmten Nerv kann zu Schmerzen, Kribbeln und Taubheit führen und zu weiteren Verletzungen und Funktionsverlust führen. Einige Vitamine bieten analgetische und entzündungshemmende Wirkungen, die die Nervenschädigung reduzieren und die mit einem eingeklemmten Nerv verbundenen Symptome lindern.

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Alkalizing Minerals

Ergänzungen, die die Alkalinität in Ihrem Körper erhöhen, können Schmerzen von einem eingeklemmten Nerv lindern, laut einer Studie, die in der Ausgabe 2001 des "Journal of Spurenelemente in Medizin und Biologie. " Teilnehmer der Studie nahmen 30 Gramm pro Tag eines Multimineralzusatzes ein und erfuhren einen 49 Prozent Rückgang der Rückenschmerzen, die durch eingeklemmte Nerven in der Wirbelsäule oder im unteren Rückenbereich verursacht wurden. Das Mineralpräparat erhöhte auch die Blutalkalität und den Magnesiumgehalt im Gewebe. Die Forscher folgerten, dass ein Säure-Basen-Ungleichgewicht für einige Symptome von Rückenschmerzen verantwortlich sein könnte und dass Mineral-Nahrungsergänzung eine sichere und wirksame Methode zur Linderung von Rückenschmerzen bei manchen Menschen ist.

Alpha-Liponsäure

Das Antioxidans Alpha-Liponsäure und die Fettsäure Gamma-Linolensäure (GLA) verbessern Nervenschmerzen, die mit dem Karpaltunnelsyndrom einhergehen, einem Zustand, der mit Kompression oder Quetschung einhergeht Laut einer Studie, die im März 2009 in der Zeitschrift "European Review for Medical and Pharmacological Sciences" veröffentlicht wurde. In der Studie nahmen die Teilnehmer 600 Milligramm pro Tag Alpha-Liponsäure zusammen mit 360 Milligramm pro Tag GLA für 90 Tage. Die Ergebnisse zeigten eine signifikante Reduktion der Schmerzen und eine signifikante Verbesserung der Funktion. Im Gegensatz dazu zeigte eine Gruppe in der gleichen Studie, die ein Supplement mit den Vitaminen B-1, B-6 und B-12 einnahm, eine leichte Symptomverbesserung, aber eine Abnahme der Funktion.

Omega-3-Fettsäuren

Omega-3-Fettsäuren können die Heilung eines eingeklemmten Nervs beschleunigen, heißt es in einer Studie aus der Zeitschrift "Anesthesia and Analgesia" vom August 2005. In der Labortierstudie zeigten Hanfsamenöl-Diäten, die reich an Omega-3-Fettsäuren sind, Ischiasschmerzen wirksamer als Maisöl-basierte Diäten, die viel geringere Mengen an Omega-3-Ölen enthalten. Ebenen von Omega-6-Fettsäuren hatten keinen signifikanten Einfluss auf Nervenschmerzen, in der Studie. Die Ergebnisse dieser vorläufigen Studie zeigen, dass die Art des Öls in Ihrer Ernährung Ihre Erholung von einem eingeklemmten Nerv unterstützen oder behindern kann. Weitere Untersuchungen zur Bestätigung dieser Effekte beim Menschen sind erforderlich.

Vitamin B-6

Vitamin B-6, das zur Behandlung des Karpaltunnelsyndroms eingesetzt wurde, bietet laut Forschern der Tufts University signifikante entzündungshemmende Vorteile.In einer Studie veröffentlicht in der Januar 2010 Ausgabe des "Journal of Nutrition". Die Studie ergab, dass geringe Mengen an Vitamin mit einer erhöhten Wahrscheinlichkeit einer Entzündung assoziiert sind. Auch der Bedarf Ihres Körpers an Vitamin B-6 steigt bei Entzündungen. Das Aufrechterhalten angemessener B-6-Spiegel kann die Nervenschmerzen verringern, indem die mit einem eingeklemmten Nerv verbundene Entzündung gehemmt wird. Laut Gary Null Ph. D., Autor des Buches "Nur für Frauen: Ihr Leitfaden zur Stärkung der Gesundheit", werden normalerweise 100 Milligramm pro Tag für das Karpaltunnelsyndrom verwendet.