Was sind die 4 Muskeln in der Rotatorenmanschette?
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Der einfachste Weg, sich an die vier Muskeln der Rotatorenmanschette zu erinnern, ist die mnemonische "SITS". Diese Buchstaben buchstabieren den ersten Buchstaben jedes der vier Muskeln, die lange und komplizierte lateinische Namen haben. Die SITS-Muskeln sind nur ein Teilbereich der Schultermuskeln, aber diese vier bilden eine "Manschette" aus Muskel- und Sehnengewebe um das Schultergelenk und sind stark an der Rotation des Arms an der Schulter beteiligt.
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Supraspinatus
Der M. supraspinatus ist in den SITS-Muskeln ungewöhnlich, da er den Humerus, den Knochen des Oberarms, nicht in der Schulterhöhle dreht. Stattdessen hilft es, den Arm zur Seite zu heben, eine Bewegung, die "Entführung" genannt wird. Es ist in der Rotatorenmanschette enthalten, weil seine Sehnen mit den Sehnen der Muskeln verschmelzen, die den Arm drehen, und weil wenn eine Person ihren Arm dreht, wird sie oft gleichzeitig entführt. Der M. supraspinatus ist am Arm des Oberarmknochens und auch an der Oberseite des Schulterblattes befestigt.
Infraspinatus
Der Infraspinatus ist der stärkste Muskel, mit dem Sie Ihren Arm seitlich drehen können. Zum Beispiel funktioniert es, wenn Sie den Arm nach hinten ziehen und einen Baseball werfen. Es ist am Humerus und an der Rückseite des Schulterblattes befestigt.
Teres Minor
Der Teres minor ist ein kleiner Muskel, der über dem unteren Ende des Schulterblattes liegt und am Humerus befestigt ist. Der Muskel befindet sich unterhalb des Infraspinatus und scheint oft Teil des Infraspinatus zu sein, obwohl er seine eigene spezifische Nervenversorgung hat. Der Teres minor hilft dem Infraspinatus, den Arm seitlich zu drehen, und hilft auch, den Arm zu adduzieren, was bedeutet, dass er den Arm zurück zum Körper bringt.
Subscapularis
Der Musculus subscapularis macht etwa das Gegenteil des Infraspinatus und des Teres minor, indem er den Arm medial dreht. Zum Beispiel, wenn Sie das Ende eines Schals über Ihre linke Schulter werfen, drehen Sie Ihren rechten Arm medial. Es fügt auch den Arm mit Hilfe des Teres minor hinzu. Der Subscapularis ist ein flacher, dreieckiger Muskel, der am Humerus und an der vorderen flachen Kante des Schulterblattes anliegt.
