Was sind die Ursachen der Traurigkeit?

Gelegentliche Traurigkeit ist ein unvermeidlicher Teil des täglichen Lebens. Es ist eine normale emotionale Reaktion auf physischen und psychischen Verlust. Jeder ist anders betroffen von äußeren und persönlichen Faktoren, die Traurigkeit auslösen können. Traurigkeit ist keine Geisteskrankheit, es ist eine Emotion, die ein paar Minuten, ein paar Tage oder eine Oberfläche dauernd für Jahre dauern kann.

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Physische Ursachen

Physische Veränderungen, die den Verlust von Unabhängigkeit, Würde, Mobilität und Gehirnfunktionen verursachen, rufen häufig Traurigkeit hervor. Diese Veränderungen treten häufig bei chronischen Erkrankungen wie Herzerkrankungen, Diabetes, Multiple Sklerose oder Alzheimer auf. Hormonschwankungen, wie erhöhte Östrogen vor der Menstruation und während der Schwangerschaft, können auch Perioden der Traurigkeit auslösen. Laut den Autoren eines Artikels im Januar 2009 im "Journal of Women's Health", 12. 2 Prozent der Frauen haben Symptome prämenstruellen Syndroms, die ihren Lebensstil zu einem gewissen Grad stören.

Psychologische Ursachen

Traurigkeit ist eine Reaktion auf emotionalen, intellektuellen, sozialen und spirituellen Verlust. Häufige Beispiele für psychologische Verluste sind der Tod eines geliebten Menschen; Verlust des Status, der Gesundheit, des Einkommens oder des Glaubens; und Verlust der Hoffnung für die Zukunft für dich selbst oder jemand anderen. Eine andere Art von psychologischer Traurigkeit ist die Sehnsucht nach etwas, das nicht möglich ist. Diese nostalgischen Erinnerungen erzeugen eine traurige Art von Traurigkeit, während Heimweh Gefühle der Traurigkeit und Einsamkeit aufgrund der Abwesenheit von Familie und Freunden verursacht.

Externe Ursachen

Wenn du jemanden triffst, der traurig ist, reagierst du wahrscheinlich mit einem traurigen Gesichtsausdruck und unterstützenden Worten. Wenn Sie wissen, dass Menschen oder Tiere ohne eigenes Verschulden leiden - sei es in Ihrer eigenen Gemeinschaft oder in anderen Teilen der Welt -, können Sie Gefühle der Hilflosigkeit, der Not und der Identifikation mit den Opfern erleben, die Sie zurücklassen eine Restart von Traurigkeit.

Persönliche Gründe

Manche Menschen sind anfälliger für Traurigkeit als andere. Ältere Erwachsene erfahren intensivere Gefühle von Traurigkeit als Reaktion auf belastende Situationen, so die Autoren eines Artikels im April 2011 in "Social Cognitive Affective Neuroscience". Die Autoren berichten von erhöhter Sensitivität und Verlusterfahrung als Faktoren, die zu dieser erhöhten "Traurigkeitsreaktivität" beitragen.

Autoren einer Studie von November 2011 in der "Psychologie der Ästhetik, Kreativität und Kunst" untersuchten, ob Musik echte Traurigkeit hervorrufen kann. Forscher fanden heraus, dass Teilnehmer, die traurige Musik selbst auswählten, wirklich traurig wurden, da sie nostalgische Erinnerungen auslösten. Die Ergebnisse zeigten, dass die Teilnehmer weniger Traurigkeit empfanden, wenn die Teilnehmer die von der Forscherin ausgewählte traurige Musik hörten.Die Forscher erklärten weiter, dass das Niveau des inneren Mitgefühls und der Empathie eines Teilnehmers die Intensität der Traurigkeit beeinflusst, die sowohl von der persönlich ausgewählten als auch der von den Forschern ausgewählten Musik ausgelöst wird.