Was sind die häufigsten Ursachen von Stress?

Stress ist für viele Menschen eine Tatsache des Lebens. Unsere Reaktion auf alltägliche Probleme bestimmt unseren Stress und unser allgemeines Wohlbefinden. Manche Menschen haben die Fähigkeit, sich mit relativer Leichtigkeit mit monumentalen Problemen auseinanderzusetzen, während andere von kleineren Unannehmlichkeiten überwältigt werden. Während die Dinge, die Stress auslösen, von Person zu Person variieren, gibt es einige Lebensereignisse, die für viele eine häufige Quelle von Stress sind. Es ist wichtig, Stressoren zu identifizieren, um notwendige Veränderungen im Leben zu bewirken, die dazu beitragen, Stress zu reduzieren.

Video des Tages

Familie und Freunde

Familienleben kann für die meisten Menschen eine lohnende und erfüllende Erfahrung sein. Manchmal können jedoch die Anforderungen von Kindern, Ehepartnern, Eltern und Geschwistern überwältigend sein. Die Notwendigkeit, ein friedliches Heimleben zu jonglieren, gepaart mit Forderungen von außen, kann beschwerlich sein. Freundschaften können auch Stress verursachen, wenn es zu Auseinandersetzungen kommt, zu viel von unserer Zeit verlangt wird oder sich Beziehungen ändern oder letztendlich enden.

Lebenswandel

Heirat, Schwangerschaft, Scheidung und Tod sind wichtige Lebensereignisse, die sehr stressig sein können. Während viele positive Veränderungen im Leben geplant und willkommen sind, können auch diese durch neue Verantwortungen und Erwartungen Stress verursachen. Hilfestellung. org sagt, dass die unerwartete Natur vieler Lebensereignisse zu plötzlichem Stress führt. Die Bewältigung dieser Ereignisse ist einfacher mit fortgeschrittenem Wissen und Vorbereitung.

Geld

Finanzielle Sorgen sind für viele Menschen alltäglich geworden. Im September 2009 berichtete CNN, dass eine internationale Umfrage ergab, dass Geld die wichtigste Quelle von Stress für die Bürger der 16 befragten Länder ist. Stress über Geld kann durch unzureichendes Einkommen und das Zurückbleiben von Rechnungen verursacht werden, wobei mit Ihrem Ehepartner über Ausgabengewohnheiten oder Ängste gesprochen wird, nicht genug zu haben, um den Ruhestand zu finanzieren.

Arbeit

Arbeitsplatzanforderungen werden an alle Mitarbeiter gestellt und Erwartungen müssen erfüllt werden. Arbeitsplätze können stressig werden, wenn eine Person sich diesen Anforderungen nicht gewachsen fühlt, überlastet ist oder sich sogar mit der Arbeit langweilt. Die Mayo Clinic stellt fest, dass unmögliche Chefs oder Veränderungen bei der Arbeit auch Stresssymptome verursachen können. Befürchtungen, gefeuert zu werden, verhindern oft, dass die Mitarbeiter sprechen oder Änderungen fordern, die ihren Stress reduzieren.

Gesundheitsprobleme

Körperliche Beschwerden wie chronische Schmerzen können den Betroffenen täglich belasten. Laut der Cleveland Clinic verursacht körperliche Krankheit Stress aufgrund der Störung der regelmäßigen Zeitpläne und Routinen. Stress kann auch eine bestehende Krankheit verschlimmern; Stress effektiv zu verwalten, ist daher entscheidend für die allgemeine Gesundheit.