10 Gründe Kinder brauchen frische Luft

Als Kind hat man dir gesagt, dass "dir die frische Luft gut tut" und jetzt erzählst du deinen Kindern wahrscheinlich dasselbe. Während diese Aussage wahr ist, könnte es ein Rätsel sein, warum frische Luft gut für Kinder ist. Draußen an der frischen Luft zu liegen, hat mindestens 10 gesundheitliche Vorteile für Kinder.

Video des Tages

Physische Vorteile

Frischluft zu bekommen hat messbare Vorteile für die Gesundheit der Kinder. Kinder, die draußen sind, erhalten mit größerer Wahrscheinlichkeit ihre tägliche Dosis an Vitamin D, das die Knochenstärke unterstützt und das Krebsrisiko senkt. Der National Wildlife Federation fand auch heraus, dass Kinder, die im Freien spielen, seltener natürliche Kurzsichtigkeit haben. Darüber hinaus werden sich Außenseiter wahrscheinlich mindestens eine Stunde pro Tag im aktiven Spiel engagieren, was dazu beiträgt, Fettleibigkeit bei Kindern abzuwehren.

Mentale Vorteile

Die Zeit draußen hat sich als beruhigend für Kinder erwiesen, die das Risiko von Hyperaktivität und Depression senken. Die American Academy of Pediatrics stellt außerdem fest, dass Kinder, die fernsehen und Videospiele tagsüber spielen, anstatt im Freien zu spielen, kürzere Aufmerksamkeitsspannen haben. Wenn Kinder draußen spielen, nutzen sie eher ihre Vorstellungskraft, ihr kreatives Spiel und Erfindungen, die ihr kreatives Denken erweitern.

Zusatznutzen

Kinder, die gesünder sind, neigen dazu, bessere Noten zu bekommen, und draußen zu spielen, schafft gesündere Köpfe und Körper. Kinder spielen weniger oft, wenn sie außerhalb der Gewalt von Fernseh- und Videospielen spielen. Wenn Kinder mit anderen im Freien spielen, interagieren sie, kreieren und spielen direkt miteinander, was ihre Fähigkeit verbessert, mit anderen auszukommen.

Rauskommen

Um das Spielen im Freien für Ihr Kind zu erleichtern, sollten Sie jeden Tag eine vorgeschriebene Spielzeit im Freien einrichten, wenn Ihr Kind mindestens eine Stunde im Freien ist. Machen Sie ein Picknick oder essen Sie einfach auf der Veranda. Machen Sie eine Familienfahrradtour oder eine Naturwanderung. Investieren Sie in einige Outdoor-Spielgeräte wie einen Basketballkorb. Laut der National Wildlife Federation, verlieren Kinder, die sesshaft sind, drei bis fünf Jahre von ihrer gesamten Lebensspanne, so dass die Kinder im Freien einen Einfluss auf ihre Zukunft haben können.