Sind Bananenschalen gut für dich?

Bananenschalen waren früher nur Lebensmittelverschwendung, aber Bananenschalen können nützlicher sein als bisher angenommen. Bananenschalen enthalten essentielle Fettsäuren, Vitamine, Mineralien und andere Verbindungen, die eine Vielzahl von Vorteilen haben, sowohl wenn Sie die Schalen essen, als auch wenn Sie sie topisch auf Ihre Haut auftragen.

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Essentielle Fettsäuren

Laut Louise Tenneys Buch "Heutige pflanzliche Gesundheit: Ein essentieller Leitfaden" enthalten Bananenschalen essentielle Fettsäuren, die der Haut nützen und eine wirksame Behandlung von Hautanomalien wie Ekzemen oder Schuppenflechte sein können und Warzen. Bananenschale kann helfen, Warzen in ein bis 12 Wochen zu töten, wenn sie direkt auf die Oberfläche der Warze aufgetragen werden, so das National Skin Care Institute.

Vitamine

Bananenschalen enthalten große Mengen bestimmter Vitamine, die für die menschliche Gesundheit wichtig sind, einschließlich der Vitamine A und B-6. Vitamin A hilft Ihrem Körper, Haut, Zähne, Knochen, Muskeln, Schleimhäute und Haut zu erhalten. Vitamin A kann auch Ihre Sehkraft unterstützen, besonders wenn Sie bei wenig Licht sind. Vitamin B-6, auch Pyridoxin genannt, hilft Ihrem Gehirn, Hormone zu produzieren, die Ihr zentrales Nervensystem erhalten.

Mineralien

Die Banane selbst ist am besten für ihren Kaliumreichtum bekannt, aber die Bananenschale enthält auch sehr hohe Mengen dieses essentiellen Minerals. Die Bananenschale enthält etwa 40 Prozent des gesamten Kaliumgehalts in der gesamten Banane, was bedeutet, dass die Schale fast so viel Kalium enthält wie die Banane selbst, laut "Today's Herbal Health". Kalium ist wichtig, damit Herz, Nieren, Muskeln, Nerven und das Verdauungssystem richtig funktionieren. Es ist auch wichtig für den Wasserhaushalt in Zellen im ganzen Körper.

Andere Verbindungen

Gemäß dem Buch "Babuschkas Schönheitsgeheimnisse", geschrieben von der Kosmetikerin Raisa Ruder, enthalten Bananenschalen Lutein. Lutein kann bei der Behandlung von altersbedingten Augenerkrankungen wie Makuladegeneration wirksam sein und kann auch kardiovaskuläre Vorteile haben, obwohl mehr Forschung notwendig ist, um die Auswirkungen von Lutein auf Ihr Herz zu bestätigen.