Vorteile von Shotokan Karate

Shotokan Karate ist eine der ältesten und einflussreichsten Stile des Karate. Entwickelt von Gichin und Gigo Funakoshi im Jahr 1916, entstand der Stil aus verschiedenen Kampfkünsten. Wie andere Formen von Karate und Kampfkünsten hat Shotokan viele Vorteile. Es hilft, Geduld, Mut, Selbstvertrauen, Selbstbeherrschung, Stärke, Flexibilität, Ruhe und Konzentration zu entwickeln und reduziert negative oder gewalttätige Einstellungen. Darüber hinaus bietet das Wissen über Shotokan Karate Ihnen ein Mittel der Selbstverteidigung.

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Selbstverteidigung

Weil Shotokan eine Form von Karate ist, lernst du, wenn du diesen Stil lernst, dich zu verteidigen. Shotokan hilft dir nicht nur dabei, physische Angriffe abzuwehren, sondern auch deine Geschwindigkeit, Reaktionszeit, Schlagkraft und das Bewusstsein eines Gegners zu verbessern. Wenn dir das Wissen oder Selbstvertrauen fehlt, um dich zu schützen, wirst du feststellen, dass Shotokan Karate dir in diesen Bereichen hilft.

Fitness und Gesundheit

Die meisten Shotokan-Karate-Kurse beginnen mit einer 10- bis 15-minütigen Aufwärmphase, die Cardio-Training, Stretching und grundlegende Calisthenics wie Liegestütze und Crunches beinhaltet. Wenn du das zu den Tritten, Schlägen und anderen Bewegungen hinzufügst, die du während eines Kurses machst, erhält dein Körper ein Allround-Training, das deine kardiovaskuläre Gesundheit verbessert, Ausdauer schafft und Stärke und Flexibilität erhöht.

Haltung

Shotokan Karate ist eine Übung in geistiger Haltung sowie körperliche Leistungsfähigkeit. Das Training kann die geistige Reife steigern, die Fähigkeit verbessern, fundierte Entscheidungen zu treffen und die Ruhe im Alltag zu erhöhen. Da Ihre mentale Einstellung auch mit Ihrer körperlichen Fitness verbunden ist, werden Sie sich selbstbewusster, selbstgenügsamer und positiver im Leben fühlen.

Selbstdisziplin

Bei Karate geht es nicht nur darum, deinen Körper auf eine bestimmte Art zu bewegen - es geht auch darum, bestimmte moralische und spirituelle Qualitäten zu bewahren. Du bist gezwungen, deine eigenen Moralvorstellungen und spirituellen Überzeugungen ständig in Frage zu stellen, und du musst dich deinen eigenen Unzulänglichkeiten und Schwächen stellen, um dich selbst als Krieger zu verbessern. Qualitäten, die in einer Person, die Shotokan Karate praktiziert, sind Verpflichtung, Verantwortung für Ihre Handlungen, Respekt für andere, Ehrlichkeit, starker Geist und Pflicht.

Vorteile für Kinder

Erwachsene sind nicht die einzigen, die von der Praxis des Shotokan Karate profitieren können. Shotokan Karate bietet Kindern eine sichere Ausgangsposition für jegliche Aggression, die sie erleben können, hilft ihnen, ein positives Vorbild in ihren Lehrern zu finden, hilft bei der Lösung von Unausgewogenheit oder Ungeschicklichkeit, wenn sie ihren Körper wachsen lässt, hilft ihnen jegliche introvertierte Schüchternheit oder Selbstbeherrschung zu überwinden. Vertrauensprobleme, hilft ihnen zu lernen, wie man ihren Körper mit Anmut und Flexibilität kontrolliert, hilft ihnen zu lernen, Konflikte zu vermeiden und bietet eine sichere und strukturierte Methode der Selbstverteidigung, wenn nötig.