Almond Breeze trinken Während ich schwanger bin

Wenn Sie schwanger sind, ist die Ernährung von größter Bedeutung. Kuhmilch ist eine Quelle von mehreren Nährstoffen, die Sie brauchen, um Ihr wachsendes Baby zu unterstützen, aber es ist nicht die einzige Option. Wenn Sie keine Kuhmilch trinken möchten, entscheiden Sie sich für Almond Breeze, eine Mandelmilchmarke von Blue Diamond. Mandelmilch ist eine Alternative zu Kuhmilch, die durch Zerkleinern und Pressen von Mandeln hergestellt wird. Für die meisten Frauen ist das Trinken von Almond Breeze während der Schwangerschaft eine sichere, nahrhafte Option.

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Über Almond Breeze

Sie könnten eine Milchmilch wählen, wenn Sie laktoseintolerant, allergisch gegen Milchproteine, vegan oder nicht nach Kuhmilch schmecken. Das Produkt wird in Kühlschachteln oder in lagerbeständigen Behältern geliefert und kann zum Trinken, zum Spitzengetreide und in Rezepten verwendet werden. Almond Breeze ist ungesüßt oder original, enthält etwas Zucker. Sie können auch ungesüßte und gesüßte Schokolade und Vanille Almond Breeze finden.

Ernährung

Während der Schwangerschaft sollten Sie ausreichende Mengen aller Vitamine und Mineralstoffe, insbesondere Calcium, Vitamin D und Kalium, zu sich nehmen. Kuhmilch wird oft als gute Quelle für diese Nährstoffe empfohlen. Eine Tasse 2 Prozent Milch liefert 293 Milligramm Kalzium, etwa 29 Prozent der 1.000 Milligramm der National Institutes of Health empfiehlt Ihnen täglich während der Schwangerschaft zu konsumieren. Eine Tasse Almond Breeze liefert tatsächlich mehr Kalzium, etwa 450 Milligramm pro Tasse. Almond Breeze und Milch liefern fast die gleiche Menge an Vitamin D - 25 Prozent des Tageswertes, basierend auf einer 2.000 Kalorien-Diät. Milch ist eine bessere Quelle von Kalium, mit 366 Milligramm pro Tasse im Vergleich zu den 180 Milligramm in einer Tasse Almond Breeze. Kalium ist jedoch in einer Vielzahl von Lebensmitteln leicht verfügbar, so dass Sie mehr Blattgemüse, Zitrusfrüchte und getrocknete Bohnen konsumieren können, um Ihre tägliche Zuteilung zu erhalten und Ihr wachsendes Baby zu unterstützen. Kuhmilch enthält mehr Protein als Mandel Breeze - 8 Gramm pro Tasse im Vergleich zu 1 Gramm - aber Sie können leicht andere Quellen von Protein, wie Fleisch, Fisch, Huhn und getrocknete Bohnen finden, um Ihre Ernährung zu ergänzen.

Überlegungen zur Laktoseintoleranz

Wenn Sie laktoseintolerant sind, können Sie die Fähigkeit, während der Schwangerschaft Laktose zu verdauen, wiedererlangen, bemerkt Dr. Praveen K. Roy auf der Medscape-Website. Während der Schwangerschaft wird die Nahrung langsamer durch den Darm transportiert und die Veränderungen in Ihrem Körper können zu bakteriellen Anpassungen führen, die Ihnen helfen, die Milch besser zu verdauen. Wenn Sie sich für Almond Breeze entscheiden, weil Sie laktoseintolerant sind, aber lieber Kuhmilch trinken möchten, fragen Sie Ihren Arzt, ob Sie während der Schwangerschaft mit der Umstellung auf Kuhmilch experimentieren könnten.

Zucker und Fette

Einige Arten von Mandel Breeze enthalten zusätzlichen Zucker in Form von verdunstetem Zuckerrohrsaft.Während Milch auch Zucker enthält, handelt es sich um die natürlich vorkommende Form von Laktose. Wenn Sie während der Schwangerschaft Zucker vermeiden möchten, entscheiden Sie sich für ungesüßte Versionen von Almond Breeze. Im Gegensatz zu Vollfett oder fettarme Kuhmilch ist Almond Breeze frei von gesättigten Fettsäuren und Cholesterin.