Gebrochene Blutgefäße durch Übung

Unter der Haut oder im Auge können Blutgefäße entstehen. Wenn sie unter der Haut sind, können sie als gerissene Kapillaren oder Prellungen bezeichnet werden. Im letzteren Fall werden sie subkonjunktivale Blutung genannt. Blutgefäße brechen in der Haut oder im Auge, wenn der Druck in der Umgebung wie bei einer Gewichtheben-Sitzung erhöht wird. Blutgefäße können auch reißen, wenn physischer Druck auf den Bereich ausgeübt wird, wie z. B. bei einer Langhantel-Kniebeuge, wenn die Gewichtsstange auf den Nacken oder die Schultern drückt. Eine weitere Ursache für gebrochene Blutgefäße sind Verletzungen durch Stürze oder direkte Krafteinwirkung auf die Haut.

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Was zu erwarten ist

Blutgefäße im Auge sind schmerzlos und man weiß normalerweise nicht, dass es passiert ist, bis man in den Spiegel schaut oder jemand sagt dein Auge sieht aus wie es "blutet. "Prellungen und kaputte Kapillaren können leicht bis mäßig schmerzhaft sein, abhängig von ihrer Lage und Schwere. Die subkonjunktivalen Blutungen gehen normalerweise innerhalb von ein bis zwei Wochen von selbst aus und brauchen keine Behandlung. Es gibt ein paar Schritte, die Sie ergreifen können, um die Heilung von Prellungen oder kaputten Kapillaren zu beschleunigen.

Behandlung

Prellungen können leicht bis mäßig unangenehm sein. Um ihnen zu helfen, schneller zu heilen, erhöhen Sie den Bereich, wenn möglich, und wenden Sie Eis für 15 Minuten auf einmal an, einmal pro Stunde. Bereiten Sie die verletzte Stelle auf, wenn Sie können, und nehmen Sie gegebenenfalls eine rezeptfreie Schmerzlinderung. Nach 7 bis 10 Tagen oder wenn die Prellung gelb oder grün erscheint, können Sie Hitze-Kompressen anwenden, um das Blut wieder in das umliegende Gewebe zu resorbieren.

Vorbeugung

Manche Menschen können leichter blaue Flecken bekommen als andere, und in diesen Fällen können Blutergüsse nur dadurch verhindert werden, dass man besonders vorsichtig ist, nicht in Sportgeräte zu stürzen, Gewichte auf sich zu legen oder Gewichte zu drücken in deine Schultern oder deinen Nacken. Gebrochene Blutgefäße, wenn sie gelegentlich auftreten, sind eine Tatsache des Lebens für Menschen, die Sport treiben und keine langfristigen Schäden oder Verletzungen verursachen.

Vorsicht

Wenn bei Ihnen unerwartete Blutergüsse auftreten, die Blutergüsse nach der erlittenen Verletzung viel größer erscheinen oder mit starken Schmerzen oder Kopfschmerzen einhergehen, sprechen Sie sofort mit Ihrem Arzt, um die zugrunde liegenden Gesundheitsprobleme auszuschließen. Wenn Sie anfangen, aus der Nase, dem Zahnfleisch oder den Augen zu bluten, suchen Sie einen Arzt auf.