Koffein & Angst

Angst ist Angstgefühle und Nervosität, und in intensiven Formen kann Angst in einer Gruppe von Störungen manifestieren genannt Angststörungen. Koffein ist ein Stimulans, das die Herzfrequenz erhöht und zu Nervosität und Unruhe führen kann, was die Angstzustände erhöht. Für Menschen, die bereits an Angst leiden, kann Koffein Panikattacken auslösen, und für diejenigen, die normalerweise nicht ängstlich sind, kann Koffein Angst verursachen.

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Eigenschaften

Koffein ist in vielen Kaffees, Tees, Energy-Drinks und Pralinen sowie in einigen Medikamenten enthalten. Koffein gilt als Stimulans, weil es das zentrale Nervensystem des Körpers stimuliert und vorübergehend den Stoffwechsel erhöht. Koffein wirkt, indem es eine Chemikalie namens Adenosin im Gehirn unterdrückt. Adenosin verlangsamt Nervenzellen und verursacht Schläfrigkeit. Wenn Koffein im Blutkreislauf freigesetzt wird, unterscheidet der Körper nicht zwischen Koffein und Adenosin und behandelt daher Koffein als Adenosin, was zu einem Anstieg der Energie- und Nervenzellinteraktionen führt.

Effekte

Koffein verursacht eine Erhöhung der Herzfrequenz und kann dazu führen, dass sich manche Menschen fühlen, als ob ihr Herz klopft und sogar Panikattacken verursacht. Eine Panikattacke ist ein intensives Gefühl von Angst und Angst, das sich anfühlt, als ob Sie die Kontrolle verlieren und einen Herzinfarkt erleiden. Laut Roland Griffiths, PhD, Professor an den Fakultäten für Psychiatrie und Neurowissenschaften an der Johns Hopkins University School of Medicine, kann Koffein Angst- und Panikstörungen auslösen und verstärken. Koffein kann auch Jitter, Kopfschmerzen, Nervosität und unregelmäßigen Herzschlag verursachen.

Expert Insight

Das National Institute of Mental Health empfiehlt, dass Menschen, die an Angststörungen leiden, Koffein meiden sollten, da es Angstzustände verschlimmern kann. Psychologe Norman B. Schmidt, PhD, untersucht die Wirkung von Koffein auf seine Patienten mit Angststörungen: "Wenn Sie neigen, eine strange, ängstliche Person zu sein, kann die Verwendung von viel Koffein riskant sein", sagt Schmidt Sie fühlen sich konzentrierter und energetischer mit Koffein, diejenigen, die anfällig für Angstzustände sind, fühlen sich oft nervös und verspüren einen drohenden Untergang.

Theorien / Spekulation

Jeder Körper reagiert anders auf Koffein, mit einigen Menschen, einschließlich solchen mit Angststörungen Anfälliger für Nervosität als andere Viele Menschen trinken morgens koffeinhaltige Getränke für einen Energieschub oder Müdigkeit, manche tolerieren Koffein und trinken immer größere Mengen die gleiche Wirkung, und, wie andere Drogenabhängigkeiten, erfahren sie Entzugssymptome, wenn sie aufhören, Koffein zu verwenden.

Verhinderung / Lösung

Leute mit Angststörungen sollten Koffein vermeiden und ihre Aufnahme stufenweise reduzieren, wenn notwendig.Wenn du keine Angststörung in der Anamnese hast, aber ängstliche Symptome wie Herzrasen, Schlafunfähigkeit, Nervosität und Nervosität nach der Einnahme von Koffein hast, solltest du einen Arzt aufsuchen und deine Koffeinaufnahme reduzieren. Wenn Sie nach Beendigung des Koffeinkonsums weiterhin Angstgefühle haben, wenden Sie sich an einen Therapeuten.