Koffein & Taurin

Koffein und Taurin sind zwei populäre Bestandteile, die in den Energiedrinks verwendet werden, die in der Popularität in den Vereinigten Staaten, besonders unter Studenten und Jugendlichen wachsen. Während Koffein und Taurin natürliche Produkte sind und in kleinen Dosen sicher sind, ist die Koffeinmenge in Energydrinks laut einem Bericht in "USA Today" nicht reguliert, was ein höheres Risiko für eine Koffeinvergiftung mit sich bringt. Koffein, Taurin und die Energiegetränke, in denen sie gefunden werden, haben Vorteile, können aber in großen Mengen auch zu medizinischen Komplikationen führen. Konsultieren Sie Ihren Arzt bezüglich des Konsums von Taurin und Koffein.

Video des Tages

Koffein

Koffein ist eine natürliche Substanz, die in Pflanzen wie Kaffeebohnen und Teeblättern vorkommt. Es kann auch synthetisch hergestellt und Produkten hinzugefügt werden. Es wirkt stimulierend auf das zentrale Nervensystem und kann Müdigkeit kurzfristig lindern. Der Körper braucht kein Koffein, das keinen Nährwert hat. Koffein kann Nebenwirkungen wie erhöhte Herzfrequenz, Angst, Depression, Schlafstörungen, Unruhe und Zittern verursachen. Koffeinkonsum von einem moderaten Niveau hat keine negativen Auswirkungen auf die Gesundheit, und der American Medical Association Council für wissenschaftliche Angelegenheiten empfiehlt nicht mehr als drei 8 Unzen. Tassen Kaffee oder fünf Portionen koffeinhaltige Softdrinks oder Tee täglich.

Taurin

Taurin ist eine Aminosäure, die eine Rolle in der neurologischen Entwicklung spielt und antioxidative Eigenschaften hat. Taurin findet sich natürlich in Fleisch und Fisch sowie in einer Vielzahl von Nahrungsergänzungsmitteln. Laut der Mayo Clinic, bis zu 3, 000 mg. Taurin täglich gilt als sicher und die Nieren scheiden überschüssiges Taurin aus. Studien beschäftigen sich weiterhin mit der Verwendung von Taurin-Ergänzungsmitteln, aber es ist immer noch wenig über die möglichen Nebenwirkungen bekannt, die mit einem hohen Verbrauch oder einer Langzeitanwendung von Taurin verbunden sind.

Thrombozyten und Energy Drinks

Energy-Drinks, einschließlich Koffein und Taurin, wurden mit plötzlichem Herztod und Myokardinfarkt in Verbindung gebracht. Eine 2010 in "The American Journal of Medicine" veröffentlichte Studie untersuchte die mögliche Verbindung von Energydrinks und Thrombozyten. Sie untersuchten 50 gesunde Probanden und führten einen Basistest der Thrombozytenaggregation oder Verklumpung durch. Die Freiwilligen erhielten dann eine 250-ml-Dose eines zuckerfreien Energydrinks. Sie fanden heraus, dass das Energy-Drink die Thrombozytenaggregation erhöht und somit ein erhöhtes Risiko für Blutgerinnsel und Herz-Kreislauf-Probleme darstellt.

Schlafentzug

Eine 2011 in "The British Journal of Surgery" veröffentlichte Studie untersuchte die Auswirkungen von Koffein und Taurin auf schlaflose Chirurgen, die simulierte Laparoskopie durchführen. Die Studienteilnehmer erhielten zu drei verschiedenen Gelegenheiten Schlafentzug und erhielten dann ein Placebo - 150 mg Koffein oder 150 mg Koffein in Kombination mit 2 g Taurin.Ihre Ergebnisse zeigten, dass Koffein und Taurin die Müdigkeitsgrade wieder einstellten, jedoch nicht auf Basiswerte und die mit Schlafentzug verbundenen negativen Reaktionszeiten waren umgekehrt.