Kann Trinken Diät Soda geben Sie Gas?

Gas möglicherweise nicht ein übliches Diskussionsthema für den Esstisch sein, aber etwa 10 bis 20 Prozent der Erwachsenen klagen über Aufstoßen oder Blähungen, die zwei Nebenprodukte der Gasproduktion sind. Obwohl einige Menschen unter Nahrungsmittelunverträglichkeiten leiden, die zu Überschußgas führen, ist Gas in der Regel das Ergebnis dessen, was Sie essen.

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Es sind die Bubbles

Wenn sich Kohlendioxid in Sirup löst - Kohlensäure bildet - entsteht Kohlensäure. Trinken kohlensäurehaltige Getränke könnten lecker sein, aber wenn das Kohlendioxid in Ihren Verdauungstrakt freigesetzt wird, fühlen Sie sich aufgebläht und gasig.

Künstlich ist nicht so süß

Diät-Limonaden werden mit künstlichen Süßstoffen anstelle von Zucker hergestellt. Obwohl künstliche Süßstoffe die Kalorienzahl niedrig halten, kann Ihr Körper diese Süßstoffe nicht vollständig abbauen, so bleiben sie für längere Zeit im Darm, ohne vollständig verdaut zu werden, was zu Blähungen, Blähungen und Durchfall führt.

Die Art, wie du nippst

Es sind nicht nur die Zutaten in der Diät-Limonade, die Gas verursachen können, sondern auch, wie du trinkst. Wenn du aus einer Dose oder einem Strohhalm nimmst, schluckst du mehr Luft als wenn du aus einer Tasse trinkst. In deinem Verdauungstrakt wird die Luft, die du schluckst, zu Gas. Ihre Diät-Soda zu schlucken wird auch dazu führen, dass Sie mehr Luft schlucken und das Gas erhöhen.

Beating the Bloat

Wenn Diätnatron Gas verursacht, trinke es nicht. Wenn das nicht in Frage kommt, reduzieren Sie Ihre Chancen auf unangenehme Symptome. Gießen Sie Diätnatron in ein Glas und nippen Sie direkt aus dem Glas statt durch einen Strohhalm. Wenn Sie Ihre Soda in ein Glas gießen, wird auch ein Teil des Kohlendioxids und der Luftblasen in die Luft und nicht in Ihren Verdauungstrakt gelangen.