Können Sie grünen Tee trinken, während Sie auf einer Master Cleanse Diät sind?

Die Master Cleanse Diät ist ein 10-Tage-Fasten, bei dem es um Limonade, Ahornsirup, Cayennepfeffer und einen Kräuterabführentee aus Sennesblättern geht. Wie alle anderen Lebensmittel und Getränke ist grüner Tee für Diätetiker verboten, die dem traditionellen Master Cleanse Programm treu bleiben wollen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie eine schnelle oder entgiftende Diät einleiten, um die Wahrscheinlichkeit von Dehydration, Erschöpfung und anderen negativen Symptomen zu reduzieren.

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Definition

Laut "USA Today" wurde der Mater Cleanse in den 1950er Jahren vom alternativen Gesundheitspraktiker Stanley Burroughs entworfen. Obwohl keine Studien zur Wirksamkeit der Master Cleanse durchgeführt wurden, behaupten die Befürworter eine Vielzahl von Vorteilen, die von Gewichtsabnahme über Blutdrucksenkung bis hin zu verbesserter Verdauung reichen. Um der Diät zu folgen, müssen Sie vermeiden, irgendwelche zusätzlichen Getränke zu trinken, besonders jene, die Aufputschmittel wie Koffein enthalten.

Getränke und die Master Cleanse

Trotz der relativen Mangel an Nahrung behauptet die Master Cleanse Diät, eine reichliche Versorgung mit Kalorien, Zucker, Kalium und essentiellen Vitaminen zu erhalten, indem sie eine Mischung von Limonade und Ahornsirup. Gemäß der "The New York Times" ist das Hauptgetränk, das während der Master Cleanse erlaubt ist, die Limonadenmischung, die durch Vermischen von 2 Esslöffel Zitronensaft, 2 Esslöffel Ahornsirup und 1/10 Teelöffel Cayennepfeffer in 8 Unzen gereinigtes Wasser Jeden Abend wird ein pflanzlicher Abführentee aus Senna - Blatt gegessen, und am Morgen wird eine Mischung aus Wasser und Meersalz genommen, um die Beseitigung von Abfällen durch den Körper zu unterstützen Entkoffeinierte Grünteesorten werden während des 10-tägigen Fastens gemieden.

Entzugs- und Entgiftungssymptome

Wenn Sie vor dem Fasten eine Koffeinabhängigkeit entwickelt haben, können Sie dies erleben Die Raw Food Site betrachtet das Verlangen nach koffeinhaltigen Getränken wie Tee als ein Symptom der Entgiftung während des Fastens.Neben den Regeln der Master Cleanse Diät, trinken koffeinhaltige Getränke auf ein leerer Magen allgemein ich s nicht empfohlen. Bedenkt man, dass die durchschnittliche 12 oz. Portion grüner Tee enthält ca. 50 mg Koffein, nur vier oder fünf Tassen Tee werden benötigt, um die empfohlene Tagesdosis von 200 bis 300 mg Koffein zu erreichen. Da der Master Cleanse Ihren Magen über einen Zeitraum von 10 Tagen effektiv leert, wird Ihr Körper besonders empfindlich auf die negativen Symptome von Koffein reagieren, wie Schwindel, Übelkeit, Erbrechen, Zittern, erhöhte Herzfrequenz, Durchfall und Magenverstimmung.

Gesundheitsaspekte

Wie bei allen Fasts kann der Master Cleanse potenziell einen negativen Effekt auf Ihren Stoffwechsel haben und die natürlichen Fettverbrennungsprozesse Ihres Körpers reduzieren. Da Essen natürlich Wassermengen enthält, kann Fasten ein höheres Dehydrationsrisiko darstellen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie mit Ihrem Fasten beginnen, um die Wahrscheinlichkeit von unangenehmen Gesundheitsergebnissen zu reduzieren.