Tiefe Fersenprellungen

Tiefe Fersen Prellungen resultieren aus mikroskopischen Kalziumfasern auseinanderbrechen. Diese Fasern sind normalerweise miteinander verbunden, um die Bildung von Knochen zu unterstützen. Wenn also ein Teil der Fasern beschädigt wird, kommt es zu einer tiefen Prellung der Ferse oder zu einer tiefen "Knochenquetschung". Dieser Zustand, der auch als periostaler Bluterguss bekannt ist, entwickelt sich, wenn die äußerste Schicht des Fersenbeins - der Kortex - im Wesentlichen winzige Brüche erleidet. Diese Brüche treten auf, wenn die Ferse einem Trauma oder repetitiven und kräftigen Stößen ausgesetzt ist, üblicherweise aus rigorosen sportlichen Aktivitäten oder Kraftübungen.

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Symptome

Ausgangssymptome sind lokalisierte Schmerzen an der Ferse, meist mäßige bis starke Schmerzen, die mehrere Wochen oder Monate andauern können. Unbehagen kann es für die Person schwierig machen, zu gehen oder sich an täglichen Aktivitäten zu beteiligen. Entzündung und Schwellung sind auch Symptome im Zusammenhang mit tiefen Fersenprellungen. Gelegentlich tritt unter der Haut eine kleine Blutansammlung auf, die die Ferse umhüllt und Schwellungen verursacht. Da dieser Zustand ein "Bluterguss" ist, kann darüber hinaus eine Verfärbung der Haut einige Zeit nach der Verletzung auftreten. Ein violett-blauer Bluterguss tritt auf, weil sich Blut unter der Haut angesammelt hat.

Risikofaktoren

Podologen behaupten, dass Fersenschmerzen eines der häufigsten Probleme sind, über die sich Patienten beschweren. Die Ferse nimmt die Hauptlast der meisten körperlichen Aktivität, sei es durch Laufen oder durch den Aufprall auf die Füße während einer Sprungbewegung. Laut der Australian Podiatry Association sind Menschen mittleren Alters, schwere Trainierende, regelmäßige Sportler und Menschen, die an Fettleibigkeit leiden, anfällig für tiefe Fersenprellungen, und Kinder zwischen 8 und 12 Jahren sind ebenfalls anfällig, weil dies das Alter ist, in dem sie beginnen Sport in der Schule spielen.

Behandlung mit tiefen Fersenverletzungen

Die Behandlung der Schmerzen einer tiefen Fersenprellung umfasst Ibuprofen, Aufrichten, Ausruhen, Anlegen von Eispackungen und Einwickeln der Ferse in eine Stretch-Bandage. Die vollständige Genesung erfolgt innerhalb von ein bis zwei Wochen, solange die Fersenprellung nicht durch extreme körperliche Aktivität verschlimmert wird. Sehr wenige Fälle benötigen eine Operation, um die Ferse zu reparieren. Erleichtern Sie die Heilung der Prellung, indem Sie eine kleine gefrorene Dose unter den Fuß rollen, um die Schmerzen der Plantarfaszie zu lindern.

Schuhe

Wenn Sie sich von tiefen Fersenprellungen erholen, sollten Sie Schuhe tragen, die sich der Form Ihres Fußes anpassen. Sie sollten schockabsorbierende Sohlen mit unterstützenden Seiten haben, und Absätze, die nicht getragen werden. Impact-reducing Schuheinlagen können auch helfen. Tragen Sie keine flachen Schuhe oder Sandalen, wenn Sie unter starken Fersenprellungen leiden, da diese Schuhe keinen Schutz für die verletzte Ferse bieten.