Definition von Prana

Die Chinesen nennen es "Chi" das japanische "Qi", Ägypter nannten es "Ka" und für Yogis ist es bekannt als "Prana. "Diese nicht-physische essentielle Energie fließt durch und um den Körper und ist verantwortlich für Ihre" Lebendigkeit. "

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Energie nicht Luft

Prana ist im Allgemeinen mit dem Atem verbunden, jedoch ist die Luft, die du atmest, nicht die tatsächliche Lebensenergie, noch enthält die Luft das Prana. Durch die yogischen Praktiken von Asana und Pranayama - Bewegungs- und Atemtechniken - nutzt du den Atem, um den Fluss von Prana zu fördern, zu kontrollieren und zu lenken.

Wie Prana fließt

Die yogische Weisheit besagt, dass es 72.000 Energiekanäle, die Nadis genannt werden, im energetischen Körper gibt, und dass von dieser großen Anzahl drei Hauptkanäle ausgehen, die den Strom leiten primärer Energiefluss durch den Körper. Der zentrale Energiekanal, die Sushumna, soll sich im Spinalkanal des physischen Körpers befinden. Wenn eine Person tiefe spirituelle Energie erweckt, ist die Sushumna der Kanal, der dafür verantwortlich ist, den Fluss dieser Energie von der Basis der Wirbelsäule durch die Krone des Kopfes zu halten und die Person oft zu einem Zustand der Glückseligkeit zu führen. Die anderen beiden Hauptnadis sind die Ida und Pingala, die sich rechts und links der Sushumna befinden. Bei gesunden Individuen fließt das Prana abwechselnd zwischen den beiden Nadis. Die Ida ist die linke Seite Nadi und soll eine kühle, liebevolle, weibliche Energie haben. Der rechte Nadi ist der Pingala und soll mit hitziger, intensiver, männlicher Energie verbunden sein.

Wo Prana hingeht

So wie die Energie von Ida und Pingala bestimmte Eigenschaften darstellt, kann der Fluss von Prana in fünf Kategorien unterteilt werden, basierend auf der Bewegung und der Richtung des Flusses durchgängig der energetische Körper. So verwirrend es auch erscheinen mag, wenn man nach innen geht, heißt die fließende Energie Prana. Diese Energie ist verantwortlich für den Empfang von Energie aus Nahrung, Sauerstoff aus der Luft, Input von den Sinnen sowie mentale und emotionale Reize. Wenn Energie nach unten und weg bewegt, heißt es Apana. Die Apanesenergie ist an der Eliminierung und Austreibung beteiligt. Ausatmen von Kohlendioxid und die Beseitigung von Körperausscheidungen sowie reproduktive Flüssigkeiten werden von Apana geregelt. Positive, sich aufwärts bewegende Energie wird Udana genannt. Es ist verantwortlich für dein körperliches Wachstum, deinen Willen und deine Fähigkeit zu stehen, sowie deine Begeisterung für die Erweiterung deines physischen, mentalen und spirituellen Bewusstseins. Die Energie, nach innen zu ziehen, ist als Samana bekannt und bedeutet wörtlich "ausgleichende Luft". Dieses Prana hilft dir, unser Essen und deine Erfahrungen zu verdauen. Das fünfte Prana ist Vyana und steuert die Zirkulation eurer Energien von innen nach außen; von der Bewegung der Nährstoffe in der Nahrung im ganzen Körper bis hin zu den Gedanken und Emotionen, die durch den Geist fließen.Diese Energie hält dich davon ab, zu stagnieren.

Bewegliches Prana

Einer der Hauptzwecke für das Praktizieren von Hatha Yoga ist es, das Prana durch den Körper zu bewegen, um ein physisches und energetisches Gleichgewicht zu schaffen. Zum Beispiel konzentriert sich die Yogatherapie auf die Verwendung spezifischer Asanas, um bestimmte physische, mentale und sogar spirituelle Krankheiten und Verletzungen anzugehen und zu heilen.

Pranayama

Pranayama wird fälschlicherweise oft einfach als "Atemtechnik" kategorisiert. "Es ist zwar richtig, dass bestimmte Atemmethoden praktiziert werden, aber sie werden verwendet, um den Prana-Fluss durch den Körper zu beeinflussen, damit das Prana Körper und Geist verändern kann. So wie es spezifische Asanas gibt, die verwendet werden, um den Prana-Fluss zu lenken, können die verschiedenen Atemtechniken dem Praktizierenden Stimulation, Ruhe und sogar Glückseligkeit bringen.