Der Unterschied zwischen Citracal & Caltrate

Das Mineral Calcium ist essentiell für die richtige Entwicklung, Funktion und Gesundheit Ihrer Knochen und Zähne, Ihres Nerven- und Kreislaufsystems und Ihrer Muskeln. Sie können das gesamte Kalzium, das Ihr Körper benötigt, aus Milchprodukten, Gemüse und angereicherten Getränken beziehen, aber einige Menschen entscheiden sich für die Einnahme von Kalzium. Citracal und Caltrate sind Marken-Kalziumpräparate, die Sie einnehmen können, um Ihren täglichen Kalziumbedarf zu decken. Konsultieren Sie Ihren Arzt über die beste Form von Kalzium für Ihren Gesundheitszustand zu nehmen.

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Caltrate Calciumquelle

Caltrate enthält Calciumcarbonat, eine Chemikalie, die natürlicherweise in Eierschalen, Schnecken und Austernschalen, Perlen, Kreide, Kalkstein und Marmor vorkommt. Calciumcarbonat ist eine relativ billige und dichte Quelle von elementarem Calcium, das 40 Gewichtsprozent Calcium enthält. Eine Caltrate 600 Tablette liefert 600 mg Calcium oder 1 500 mg Calciumcarbonat. Der Hersteller von Caltrate verkauft auch Caltrate Kautabletten und andere Tabletten mit Vitamin D und essentiellen Mineralien.

Calciumcarbonat-Absorption

Calciumcarbonat löst sich in Wasser nicht sehr gut auf. Unter normalen Bedingungen können sich nicht mehr als 14 mg Calciumcarbonat in einem Liter Wasser lösen. Jedoch hilft Magensäure Ihrem Körper, mehr Calciumcarbonat von Caltrate zu absorbieren. Wenn die Caltrate-Dosis vom Magen in den Darm gelangt, gelangen etwa 36 Prozent davon in den Blutkreislauf. Eine Analyse vergangener Studien über die Absorption von Calcium-Supplementen, die im "American Journal of Therapeutics" veröffentlicht wurde, ergab jedoch, dass Calciumcarbonat nicht so gut absorbiert wurde wie Calciumcitrat.

Calciumcarbonat Nebenwirkungen

Caltrate kann Verstopfung, Blähungen und Blähungen verursachen. Darüber hinaus kann es mit bestimmten verschreibungspflichtigen Medikamenten interagieren. Wenn Sie Medikamente nehmen, um Magensäure oder andere verschreibungspflichtige Medikamente zu blockieren, konsultieren Sie Ihren Arzt über die beste Form von Kalzium zu nehmen.

Citracal Calciumquelle

Citracal enthält keine natürlich vorkommende Form von Calcium, wie sie in Caltrate vorkommt. Stattdessen enthält es Calciumcitrat, das durch Mischen von Zitronensäure mit Calciumhydroxid hergestellt wird. Citracal ist weniger kalziumdicht als Caltrate. Calciumcitrat enthält 21 Gewichtsprozent Calcium. Zwei Citracal Regular-Tabletten enthalten etwa 2, 380 mg Calciumcitrat, das 500 mg elementares Calcium liefert. Citracal Regular enthält außerdem 400 IE Vitamin D, um Ihrem Körper zu helfen, Kalzium effizienter zu nutzen.

Calciumcitrat Absorption

Citracal löst sich in Wasser etwas besser auf als Caltrate, und Ihr Körper kann 20% mehr Calcium aus Citracal aufnehmen als aus der gleichen Menge Caltrate.Eine Übersicht über Kalziumpräparate, die in "Nutrition in Clinical Practice" veröffentlicht wurde, ergab jedoch, dass einige Studien keinen Unterschied in den Gesamtabsorptionsniveaus der beiden Kalziumpräparate zeigten.

Im Gegensatz zu Caltrate ist Citracal nicht auf die Anwesenheit von Magensäure zur Absorption angewiesen, so dass es mit oder ohne Nahrung eingenommen werden kann. Schließlich, während Citracal weniger Darm Nebenwirkungen als Caltrate verursacht, hat es das gleiche Potenzial für Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten.