Verursacht Kalzium Kopfschmerzen?

Auch wenn Vitamine für Ihre Gesundheit wichtig sind, können Multivitamine und Vitaminergänzungen Nebenwirkungen verursachen. Einige Nahrungsergänzungsmittel verursachen Nebenwirkungen in normalen Dosen und andere verursachen Nebenwirkungen in übermäßigen Dosen. Kalzium ist ein Mineral, das hilft, die Funktion von Muskeln und Nerven zu kontrollieren und starke Knochen und Zähne zu bilden. Zu viel Kalzium kann Kopfschmerzen verursachen.

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Calciumüberdosierung

Die empfohlene Tagesdosis von Kalzium beträgt 1.000 mg für die meisten gesunden Erwachsenen und 1, 200 mg für Erwachsene ab dem 51. Lebensjahr zu Harvard Health Publications. Wenn Sie im Laufe der Zeit höhere Dosen an Kalzium zu sich nehmen oder gleichzeitig große Mengen an Kalzium aufnehmen, kann dies zu einer Überdosierung von Kalzium führen. Die Symptome einer Überdosierung von Kalzium können Kopfschmerzen sowie Bauchschmerzen, Knochenschmerzen, Koma, Verwirrung, Depression, Durchfall, unregelmäßiger Herzschlag, Muskelzuckungen, Übelkeit und Erbrechen umfassen.

Multivitamin Nebenwirkungen

Multivitamine sind frei verkäufliche Ergänzungen, die sowohl Vitamine als auch Mineralien enthalten; Du nimmst sie normalerweise einmal am Tag. Bestimmte Multivitaminpräparate, einschließlich pränataler Vitamine, enthalten das Mineral Calcium. Häufige Multivitamin- und pränatale Vitamin-Nebenwirkungen sind Kopfschmerzen, Übelkeit und Bauchschmerzen.

Bedenken

Wenn Sie hohe Kalziumspiegel im Blut haben und mehrere Kalzium- oder Vitamin D-Präparate einnehmen, kann dies im Laufe der Zeit zu Hyperkalzämie führen. Hohe Kalziumwerte können Muskelkontraktionen, Hormonspiegel und Gehirnfunktionen beeinträchtigen. Konsultieren Sie Ihren Arzt, wenn Sie glauben, dass Sie zu viel Kalzium eingenommen haben.

Überlegungen

Um eine Überdosierung von Kalzium zu vermeiden, nehmen Sie nicht mehr als die empfohlene Tagesdosis oder die Menge ein, die Ihr Arzt verschreibt. Die tolerierbare obere Grenze für Kalzium beträgt laut Harvard Health Publications 2 500 Milligramm pro Tag. Ein Überschreiten dieses Wertes kann zu einer Calciumtoxizität führen.