Leinsamen Vorteile für die Haut

Leinsamen ist eine pflanzliche Nahrung, die hauptsächlich aus Omega-3-Fettsäuren besteht, einem Nährstoff, der für eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen bekannt ist. Leinöl ist die reichste pflanzliche Quelle von Omega-3, mit mehr als 116.000 Milligramm pro Portion. Leinsamenöl wird nicht zum Kochen empfohlen, da es zu schnell zerfällt. Leinsamen und Leinsamenöl müssen im Dunkeln gelagert und gekühlt werden.

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Verbesserte Hautheilung

Leinsamen sind dafür bekannt, dass sie im entzündungshemmenden Index sehr hoch sind. Dies bedeutet, dass Hautirritationen, Gewebeentzündungen und Rötungen minimiert werden können. Darüber hinaus können Hautausschläge reduziert werden. Chronische Zustände wie Rosacea, Akne, Dermatitis und Psoriasis können verringert werden. Omega-3-Fettsäuren sind bekannt dafür, die Geschwindigkeit zu erhöhen, mit der Hautwunden heilen.

Erhöhte Feuchtigkeit

Die essentiellen Fettsäuren in Leinsamen helfen, Ihre Haut hydratisiert und glatt zu halten. Leinsamen erhöhen laut Dr. Jeffrey Benabio, Dermatologe, die natürliche Ölproduktion Ihres Körpers. Die Fettsäuren sind notwendig, um Ihre Haut weich zu halten. Mit Leinsamen können Sie Ihre Haut schützen und befeuchten. Ihre Haut ist auf drei Arten geschützt. Erstens, wenn Sie eine Feuchtigkeitscreme mit Leinsamen verwenden, werden alltägliche Reizstoffe daran gehindert, in Ihre Poren einzudringen. Zweitens wird Wasser in Ihre Haut eingeschlossen, wenn Sie Leinöl direkt auf Ihre Haut auftragen. Drittens wird Wasserverlust durch die Haut verhindert. Verbessern Sie die Feuchtigkeit Ihrer Haut kann das Auftreten von Falten minimieren.

Gesünderer Hautton

Leinsamen helfen, die Haut vor dem Austrocknen zu bewahren. Die feuchtigkeitsspendende Wirkung von Leinsamen kann Ihnen helfen, eine matt aussehende Haut zu vermeiden. Trockene Haut ist eine Vorstufe für eine Vielzahl von Hauterkrankungen wie Psoriasis, Ekzeme und Alterserscheinungen. Leinsamenöl kann in einer Vielzahl von feuchtigkeitsspendenden Hautpflegeprodukten auf dem Markt gefunden werden.

Naturheilmittel

Mit Leinsamenöl oder Leinsamenöl in Ihrer Hautpflege erhalten Sie ein natürliches Heilmittel. Reiben Sie entweder einfaches Leinöl sanft in Ihre Haut oder essen Sie täglich Leinsamen. Sie können sie zu Ihren Hauptgerichten vor dem Servieren hinzufügen, verwenden Sie sie als Topping oder Snack auf ihnen. Leinsamen sind nicht dafür bekannt, im Gegensatz zu chemischen Prozessen Reaktionen oder Hautreizungen zu verursachen.

Schützt vor Hautkrebs

Die Antioxidantien in Leinsamen haben einen Ruf für die Bekämpfung von freien Radikalen Staaten Healthcastle. com. Diese freien Radikale können "oxidativen Schaden" verhindern oder verlangsamen. Dies kann zu einer Vielzahl von Krebsarten wie Hautkrebs führen. Durch die Einbeziehung von Leinsamen in Ihrer Ernährung, sagt das National Institute of Health, dass Sie sich vor Sonnenschäden schützen können verursacht durch ultraviolette Strahlen.