Gute Nahrungsmittel und Getränke zur Beruhigung einer schlechten Gallenblase

Gallenblase Krankheit, Gallensteine ​​und Gallenblase Angriff können alle schmerzhafte Symptome, Ebbe und Flut verursachen. Sie können ohne Ihre Gallenblase, ein birnenförmiges Organ unter der Leber, überleben, daher kann Ihr Arzt die Entfernung empfehlen, wenn Sie häufig Schmerzen haben. Sie können auch helfen, Symptome zu reduzieren, indem Sie bestimmte Nahrungsmittel essen und andere meiden.

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Funktion der Gallenblase

Ihre Gallenblase speichert Galle produziert von der Leber. Nach dem Essen löst ein Hormon die Freisetzung von Gallenflüssigkeit aus der Gallenblase in den Dünndarm aus, wo es hilft, Fettmoleküle in kleinere Partikel aufzuspalten, die in den Blutkreislauf aufgenommen werden können. Ihre Leber kann immer noch Gallenflüssigkeit ohne die Gallenblase produzieren, aber anstatt in der Gallenblase gespeichert zu werden, tropft die Galle einfach kontinuierlich direkt aus der Leber in den Dünndarm.

Gallenblasenprobleme, die auftreten können

Gallensteine ​​sind ein häufiges Gallenblasenproblem, das 20,5 Millionen Amerikaner betrifft, so die Webseite der Scientific American. Bis zu 80 Prozent der Menschen mit Gallensteinen haben keine Symptome, aber der andere Teil wird Entzündungen und Schmerzen erleben. Dies tritt gewöhnlich auf, wenn ein großer Gallenstein einen Gang in der Gallenblase blockiert. Schmerzen können im oberen rechten Teil des Abdomens auftreten und sind häufiger nach dem Verzehr von Mahlzeiten mit hohem Fettgehalt. Sie können auch Übelkeit, Erbrechen und Appetitlosigkeit erleben.

Zu ​​essende Nahrungsmittel und Getränke

Das medizinische Zentrum der Universität von Maryland empfiehlt, bestimmte Nahrungsmittel zu essen, um Symptome während eines Gallenblasenangriffs zu minimieren. Dazu gehören Lebensmittel reich an B-Vitaminen und Eisen, wie Vollkorn wie brauner Reis, dunkle Blattgemüse wie Grünkohl und Meeresgemüse wie Seetang. Sie sollten auch Lebensmittel mit vielen Antioxidantien wie Beeren, Tomaten, Kürbis und Paprika essen. Entscheiden Sie sich für mageres Fleisch wie Huhn und Fisch und kochen Sie mit gesunden, pflanzlichen Ölen wie Olivenöl oder Kokosnussöl. Essen mehr Ballaststoffe aus Obst, Gemüse und Vollkornprodukte können auch hilfreich sein. UMMC schlägt vor, ein ballaststoffreiches Getränk herzustellen, indem 1 gehäufter Esslöffel Leinsamen mit 8 Unzen Apfelsaft gemischt wird. Trinken Sie jeden Tag sechs bis acht Gläser Wasser. Obwohl einige Beweise zeigen, dass Koffein das Risiko von Gallensteinen reduzieren kann, sagt UMMC Studienergebnisse sind gemischt und berät bei der Diskussion Ihrer Koffeinaufnahme mit Ihrem Arzt.

Zu ​​vermeidende Nahrungsmittel und Getränke

Verringern Sie die Belastung einer entzündeten Gallenblase, indem Sie fettreiche Nahrungsmittel wie rotes Fleisch und frittierte Nahrungsmittel vermeiden. Entfernen Sie trans-Fettsäuren, auch hydrierte Öle genannt, aus Ihrer Ernährung, indem Sie handelsübliche Backwaren und Margarine vermeiden. Eier können besonders irritierend für die Gallenblase sein, berichtet UMMC.Vermeiden Sie verarbeitete und raffinierte Lebensmittel wie weiße Nudeln, Weißbrot, weißer Reis, Snacks und Desserts. Vermeiden Sie auch zuckerhaltige Getränke und Alkohol.