Wie Mast ist Light Beer?

Leichtes Bier ist eine gute Alternative zum herkömmlichen Bier für diejenigen, die abnehmen wollen. Der Schlüssel zum Genuss von Bier oder Alkohol ist Mäßigung. Bier in Maßen kann Teil einer gesunden Diät oder eines Gewichtsabnahmeplans sein. Laut MayoClinic. com, mäßiges Trinken für Frauen ist ein Getränk pro Tag, während Männer ihre Aufnahme auf 2 Getränke pro Tag begrenzen sollten.

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Über helles Bier

Leichtes Bier kann zwischen 60 und 120 Kalorien pro 12-Unzen enthalten. Servieren, während normales Bier von 100 bis 200 Kalorien oder mehr laufen kann. Daher kann ein leichtes Bier über 100 Kalorien pro Getränk sparen. Leichte Biere enthalten kein Fett. Sie sind auch oft kohlenhydratärmer und enthalten typischerweise 3 bis 5 g Kohlenhydrate pro Portion.

Mastqualitäten

Was bestimmt, ob ein Futter mästet, hängt direkt von der Anzahl der Kalorien und der Anzahl der Kalorien ab, die Ihr Körper verbrennt. Wenn das leichte Bier, das du konsumierst, deine Gesamtkalorienaufnahme für den Tag unter die Gesamtmenge setzt, die du verbrennst, wirst du nicht zunehmen. Aber nur ein extra helles Bier mit 100 Kalorien pro Tag kann sich summieren, bevor Sie es wissen. Weil es 3 500 überschüssige Kalorien braucht, um ein Pfund Fett zu gewinnen, sind das im Laufe eines einzigen Jahres nur noch 10 Pfund!

Alkohol- und Gewichtsabnahme

Der Wechsel von normalem Bier zu leichtem Bier kann immer noch verheerende Auswirkungen auf deine Taille haben, wenn du nicht zurückhaltend bist. Obwohl leichte Biere weniger Kalorien enthalten als normale Biere, sind die Kalorien in Alkohol allesamt leere Kalorien, was bedeutet, dass sie nicht satt werden. Darüber hinaus wirkt Alkohol als Appetitstimulans für viele Menschen. Wenn du nicht mäßig trinkst, kannst du auch dein Urteilsvermögen verschlechtern und deine Willensstärke senken, was es dir leichter macht, nach mehreren Drinks zu verlockenden Leckereien einzukehren.

Vorschläge

Der Wechsel von normalem Bier zu leichtem Bier kann ein guter Anfang sein. Um zu kontrollieren oder Gewicht zu verlieren, während Alkohol in Maßen konsumiert wird, achten Sie darauf, die Ernährungsinformationen des Getränks Ihrer Wahl nachzuschlagen. Die Arbeit mit einem Diätassistenten kann Ihnen dabei helfen, einen Plan zu entwickeln, der leichtes Bier beinhaltet, oder Sie werden feststellen, dass die vollständige Entfernung von Alkohol der Ansatz ist, der am besten zu Ihren Gesundheitszielen und Ihrem Lebensstil passt.