Wie man den pH-Wert des Uterus ausgleicht

Die pH-Skala bestimmt den Säuregehalt oder die Alkalität im Körper sowie in Lebensmitteln. Zwischen 0 und 14, wobei 0 am sauersten ist, 7 neutral und 14 am alkalischsten, ist der Körper bestrebt, einen bestimmten pH-Wert beizubehalten. Ein ausgewogener pH-Wert ermöglicht es dem Körper, effizient zu metabolisieren, Nährstoffe zu transportieren und zu schmieren. Jeder Körperteil enthält einen anderen pH-Wert. Die Universität von Oulu berichtet, dass die Gebärmutter einen pH-Wert zwischen 6, 6 und 7 beibehält 6, aber der Eisprung könnte dazu führen, dass die Gebärmutterflüssigkeiten etwas saurer werden, während der Geschlechtsverkehr eine alkalische Wirkung auf den Uterus hat. Die Aufrechterhaltung einer alkalischen Umgebung in der Gebärmutter ist entscheidend für die Empfängnis, da Spermien in einer sauren Umgebung nicht gedeihen können. Obwohl die Nieren und die Leber eine pH-Balance im Körper aufrechterhalten, können bestimmte Nahrungsmittel auch dazu beitragen, den pH-Wert des Uterus zu regulieren.

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Schritt 1

Wenden Sie sich an Ihren Arzt, um den pH-Wert Ihrer Gebärmutter zu bestimmen. Ihr Arzt könnte einen Urin, Speichel oder eine Blutprobe benötigen. Sobald Sie den pH-Wert Ihrer Gebärmutter gelernt haben, können Sie Ihre Ernährung so verändern, dass sie mehr oder weniger bestimmte Lebensmittel enthält, um den pH-Wert des Uterus auszugleichen.

Schritt 2

Steigern Sie Ihre Aufnahme von Blattgemüse, Obst und Getreide, um Ihren Alkalinitätsgrad zu verbessern, wenn Ihr Uterus sauer getestet wurde. Laut Raquel Martin und Judi Gerstung, Co-Autoren von "The Estrogen Alternative: Ein Leitfaden für natürliche Hormonhaushalt", sollte Ihre Ernährung aus 80 Prozent alkalischen Lebensmitteln und 20 Prozent sauren Lebensmitteln bestehen. Beispiele für alkalische Lebensmittel sind Grünkohl, Spinat, Bananen, Lauch, Mangos, Quinoa, Buchweizen, Kokosnuss, Mandeln und Ananas.

Schritt 3

Steigern Sie die Aufnahme von säurehaltigen Lebensmitteln, wenn die Testergebnisse darauf hindeuten, dass Sie stark alkalisch sind. Saure Lebensmittel umfassen Fleisch, Milchprodukte, Zucker, Mais und einige Früchte, wie Cranberries und Blaubeeren.

Schritt 4

Nehmen Sie Produkte auf, die Chlorophyll enthalten, eine Verbindung, die Pflanzen ihr grünes Pigment verleiht. Brandon Brazier, Autor von "Thrive: The Vegan Nutrition Guide to optimale Leistung in Sport und Leben", erklärt, dass Chlorophyll deutlich erhöht den pH-Wert von sauren Lebensmitteln, so dass sie mehr alkalisch werden. Personen mit einem hohen Verzehr von Fleisch oder Milchprodukten würden von der Aufnahme von Spargel, Gurken, Zucchini, Erbsen und Petersilie in ihre Ernährung profitieren.