Wie man erwachsenen Geschwisterkonflikt behandelt
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Geschwisterrivalität geht auf die frühe Kindheit zurück, wenn Geschwister um die Liebe und Aufmerksamkeit ihrer Eltern miteinander wetteifern. Obwohl es üblich ist, sich durch diese Konkurrenz in der Kindheit bedroht zu fühlen, bleibt es oft ungelöst im Erwachsenenalter, so Elizabeth Bernstein, Autorin von "Sibling Rivalität wächst". Zur gleichen Zeit sind Geschwisterbeziehungen in der Regel am längsten. Viele Faktoren, einschließlich Genetik, familiäre Muster, Geburtsreihenfolge und Geschlecht können das Ergebnis beeinflussen.
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Halt negative Rumination
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Vermeide deinen Ärger und deine Frustration, indem du Gedanken über die negativen Eigenschaften deines Bruders oder über alle Arten, auf die du wahrnimmst, dass deine Geschwister dir Unrecht getan haben, beendest. Machen Sie lieber einen Plan, um Maßnahmen zu ergreifen, indem Sie das Problem angehen, schlägt Jeanne Safer, eine in Manhattan ansässige Psychologin und Autorin von "Cain's Legacy: Befreiung von Geschwistern aus einem Leben von Wut, Scham, Geheimhaltung und Bedauern" in einem Wall Street Journal Artikel vor. Überlegen Sie, wie andere Ihre Geschwister sehen könnten. Berücksichtigen Sie die Ansichten ihrer Mitarbeiter, Ehepartner oder Kinder. Entscheide, was dir an deinem Geschwister gefällt und warum du deine Beziehung reparierst.
Öffnen Sie die Tür
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Aufgrund der Geschichte, die Sie während der Kindheit geteilt haben, neigen Geschwister dazu, Sie tiefer als irgendjemand sonst zu kennen; Dies kann Ihnen helfen, sich selbst als Erwachsener besser zu verstehen, laut Psychology Today. Machen Sie den ersten Schritt, um Ihren Konflikt zu lösen. Beginnen Sie zum Beispiel damit, Ihre Geschwister zu einem ungezwungenen Barbecue in Ihrem Garten oder zu einem Abendessen für einen entspannten Abend einzuladen. Dies ist eine Chance, Frieden und Neubeginn zu bieten. Während Sie vielleicht sprechen wollen, analysieren und das Problem lösen, können Ihre Geschwister laut Safer unwohl oder unfähig sein, so dass es hilfreich sein kann, geduldig zu sein und sich Ihrem Geschwister so zu nähern, dass er sich wohl fühlt.
Geschwister POV
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Betrachten Sie die Tatsache, dass Sie die Absichten Ihres Geschwisters missverstanden haben mögen. Wenn nötig, sprechen Sie mit Ihrem Ehepartner oder Freund, um eine zusätzliche Perspektive bezüglich des Themas zu bekommen, so Ruth Peters, klinische Psychologin und "Today" -Beitragende.Sei bereit, den Standpunkt deiner Geschwister zu hören und höre ihr zu, ohne zu urteilen. Suchen Sie außerdem nach Ihrem Teil des Problems. Zum Beispiel, wenn Ihre Geschwister sich Jahr für Jahr ausgeschlossen fühlen, weil Sie Ihre Eltern zum Muttertag und zum Vatertag zum Abendessen einladen, ohne sie zu berücksichtigen, bieten Sie Vorschläge an, um ihr zu helfen, sich eingeschlossen zu fühlen. Vielleicht können Sie zusammen essen oder in den Ferien abschalten. Sei bereit, Kompromisse einzugehen, zu verhandeln und das Problem zu lösen.
Sei realistisch
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Vielleicht würden Sie sich gar keine Beziehung wünschen, wenn diese Person nicht mit Ihnen verwandt wäre. Judy Dunn, eine Professorin für menschliche Entwicklung an der Penn State University, erkennt an, dass Geschwister mit ausgeprägten Persönlichkeitsunterschieden Sie provozieren, frustrieren und aufrütteln können, so dass Sie wenig oder gar keinen Kontakt mit ihnen wollen. In diesen Fällen hat der Geschwisterkonflikt mehr mit der Unfähigkeit zu tun, mit deinem Geschwister zu klicken, als mit der restlichen Konkurrenz aus der Kindheit. Behalte den Frieden, indem du Karten schickst, an Familientreffen teilnimmst und höflich bist. Vermeiden Sie es, mit anderen Familienmitgliedern über Ihre Geschwister zu sprechen. Genießen Sie die Verbindung zu neutralen Bedingungen.
