Wie man Kindern hilft, ihre Gefühle zu kontrollieren

Während der Entwicklung können Kinder eine breite Palette von Emotionen erleben. Schwierigkeiten können auftreten, wenn ein Kind keine emotionale Kontrolle über seine Wut, Frustration, Angst und Traurigkeit zeigen kann. Ein Mangel an emotionaler Kontrolle führt oft zu emotionalen Ausbrüchen, sozialen Rückzug, Aggression, Angst und Depression. Identifizieren Sie die Emotion, die Ihr Kind erlebt, sowie den Auslöser. Das Unterrichten von gesunden Bewältigungsfähigkeiten wird Ihrem Kind helfen, seine Emotionen effektiver zu regulieren und zu kontrollieren.

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Schritt 1

Unterstützen Sie Ihr Kind beim Erkennen und Erkennen verschiedener Emotionen. Erreichen Sie dies, indem Sie Ihrem Kind Bilder von verschiedenen Gesichtsausdrücken zeigen und ihn bitten, die entsprechende Emotion zu identifizieren. Jede Emotion hat unterschiedliche Gesichtsmerkmale. Zum Beispiel hat ein wütendes Gesicht Augenbrauen gesenkt, die Stirnfalten verursachen, und Lippen, die dünn und angespannt sind. Emotionen zu erkennen wird die emotionale Intelligenz Ihres Kindes aufbauen und es ihm ermöglichen, auszudrücken, wie er sich fühlt.

Schritt 2

Finde heraus, was die emotionalen Reaktionen deines Kindes auslöst. Auslöser sind Erfahrungen, die zu bestimmten Emotionen, Gedanken und Verhaltensweisen führen. Häufige Auslöser für Frustration sind Übergänge oder Veränderungen in der Routine, Konflikte mit Freunden oder der Familie und Erwartungen oder Druck, die auf das Kind ausgeübt werden. Stellen Sie fest, ob die emotionalen Schwierigkeiten Ihres Kindes in einer bestimmten Umgebung auftreten, z. B. in der Schule oder zu Hause. Die Sensibilisierung des Kindes für das, was seine Emotionen verursacht, wird ihn darauf vorbereiten, mit diesen Situationen besser umzugehen.

Schritt 3

Unterstützen Sie Ihr Kind bei der Entwicklung gesunder Bewältigungsstrategien, die ihm helfen können, sich zu beruhigen. Wenn sich ein Kind in einem erhöhten emotionalen Zustand befindet, leiten Sie es in eine Pause um und kühlen Sie ab, indem Sie Musik hören, zeichnen oder spazieren gehen. Lassen Sie das Kind Aktivitäten planen, an denen er teilnehmen kann, wenn er sich von seinen Emotionen überwältigt fühlt. Bringen Sie dem Kind zusätzliche Entspannungsübungen wie Tiefenatmung und Muskelentspannung bei.

Schritt 4

Empfehlen Sie Ihrem Kind, seine emotionalen Reaktionen zu kontrollieren. Positives Lob erkennt die Verbesserungen Ihres Kindes an und hilft, das Selbstwertgefühl aufzubauen. Verwenden Sie kleine Belohnungen, um den Fortschritt Ihres Kindes zu verstärken.

Schritt 5

Geben Sie Ihrem Kind eine unterstützende häusliche Umgebung, die seine emotionalen Fähigkeiten fördert und stärkt. Als Eltern ist es wichtig, das Wissen und das Verständnis für die Emotionen in der Kindheit zu verbessern, indem Sie relevante Bücher und Artikel zur Kinderentwicklung lesen. Besuchen Sie eine lokale Elternhilfsgruppe für Erziehungsberatung und die Möglichkeit, Erfahrungen auszutauschen.

Tipps

• Wenn die emotionalen und verhaltensbezogenen Symptome Ihres Kindes sein tägliches Funktionieren beeinträchtigen, suchen Sie eine psychologische Untersuchung für Ihren Jungen.Sprechen Sie mit Ihrer örtlichen Psychiatrie oder dem Schulpsychologen Ihres Kindes, um weitere Informationen und Empfehlungen zu erhalten.