Wie man einem Ehepartner hilft, Angst vor Intimität zu überwinden

Laut Matthew Kelly, Autor von "Die sieben Ebenen der Intimität", "Wir alle sehnen uns nach Intimität, aber wir vermeiden es. Wir wollen es schlecht, aber wir laufen oft davon ab. "Die Angst vor Intimität kann eine Abrissbirne für deine Ehe sein, da sie die Person, die dir am meisten am Herzen liegt, abstößt und dich davon abhält, jene tiefste Verbindung zu erreichen, die wir alle mit unseren Ehepartnern anstreben. Der Vorteil ist, dass Sie Ihrem Ehepartner helfen können, diese Probleme zu überwinden, und Sie können die Ehe schaffen, die Sie beide wollen und verdienen.

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Schritt 1

Erkläre deinem Partner, wie du dich fühlst. Erklären Sie Ihre Gefühle ohne Anklage und mit dem Fokus darauf, wie Sie sich auf Sie auswirken und auf die Verbindung, nach der Sie sich sehnen.

Schritt 2

Unterstützen Sie Ihren Partner bei der Erforschung dessen, was seine Intimitätsängste verursachen könnte. Es könnte in der Vergangenheit Missbrauch, Vernachlässigung, Untreue in einer früheren Beziehung oder sogar ein Mangel an Intimität gewesen sein, der während der Kindheit modelliert wurde. Seien Sie sich dessen bewusst, dass Sie die Ursache für einige dieser Probleme sein könnten, und seien Sie bereit, Änderungen vorzunehmen, um die emotionalen Bedürfnisse Ihres Ehepartners auf eine Art und Weise zu unterstützen, von der Sie sich möglicherweise nicht bewusst sind.

Schritt 3

Arbeiten Sie daran, mit Ihrem Partner Vertrauen aufzubauen. Vertrauen Sie Ihrem Partner, wie Sie sich in der Situation fühlen, und bitten Sie ihn, das Gleiche mit Ihnen zu tun. Machen Sie neue Aktivitäten zusammen, innerhalb und außerhalb des Schlafzimmers, was Vertrauen fördert und positive Gefühle füreinander erhöht.

Schritt 4

Sei geduldig. Was auch immer diese Ängste verursacht hat, ist wahrscheinlich nicht gestern passiert, also können Sie nicht erwarten, dass sie über Nacht verschwinden. Kommunizieren Sie, wie engagiert Sie sind, die Zeit und Energie zu verwenden, um an diesen Themen zu arbeiten, um die Bindung zu entwickeln, die Sie beide verdienen.

Schritt 5

Haben Sie keine Angst, sich beraten zu lassen. Es gibt nichts Geringes an Beratung, und eine erfolgreiche Ehe braucht oft Hilfe auf dem Weg. Sie können eine dritte Partei benötigen, wenn es äußerliche Feindseligkeit, Ablehnung, ein medizinisches Problem gibt, oder Sie einfach nicht wissen, wie man das Problem mit Ihrem Partner bringt. Sie oder Ihr Ehepartner können auch als Einzelpersonen von einer Beratung profitieren, die letztendlich auch Ihre Fähigkeit, mit der anderen Person vertraut zu sein, erhöhen kann.

Tipps

• Eine Angst vor Intimität kann sich auf viele Arten manifestieren. Manche Paare fühlen sich vielleicht einsam und getrennt, obwohl sie seit vielen Jahren verheiratet sind und eine Familie haben. Ein Ehepartner mit Intimitätsproblemen mag distanziert, egozentrisch, übermäßig beschäftigt oder sogar äußerlich feindselig sein. Sie kann Sex zurückhalten oder fürchten, oder in manchen Fällen sehr sexuell und flirtend sein, aber ohne viel emotionale Intimität. Infolgedessen hält der Ehepartner mit Intimitätsängsten einen sicheren Abstand zu dem Bereich, in dem er sich davor schützen kann, zu emotional verletzlich oder abhängig zu sein. Sie hingegen fühlen sich der vollen Tiefe der Intimität verweigert, nach der Sie sich sehnen und die Sie verdienen.