Ist Honig Lemon Water gut für Krankheit?

Trinkwasser mit Zitrone und Honig ist nicht garantiert, um Sie gesund zu halten, aber es kann ein paar Vorteile haben. Zumindest wird es Ihnen helfen, dehydriert, was ein Problem mit einigen Krankheiten sein kann. Aber die Beweise sind noch vorläufig und widersprüchlich darüber, ob es Ihnen andere gesundheitliche Vorteile bietet, einschließlich der Reduzierung von Falten oder Erkältungssymptomen oder der Verbesserung der Verdauung.

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Honig-Nutzen für die Gesundheit

Honig könnte hilfreich sein, um die Häufigkeit von Erbrechen und Durchfall bei Kindern mit Gastroenteritis zu reduzieren, laut einer im Journal of Medicinal Food veröffentlichten Studie im Juni 2010.

Es gibt auch Hinweise darauf, dass Honig das Risiko chronischer Erkrankungen senken könnte. Es kann auch helfen, die antioxidative Kapazität zu verbessern, den Cholesterinspiegel zu senken, die Insulinsensitivität zu verbessern und eine antimikrobielle Wirkung zu haben - alles mögliche, um Krankheiten zu bekämpfen. Laut einem Übersichtsartikel, der im November 2011 in Current Nutrition & Food Science veröffentlicht wurde, könnte Honig sogar dazu beitragen, das Herzkrankheitsrisiko durch seine entzündungshemmende Wirkung und seine Vorteile für das Immunsystem zu begrenzen.

Lemon Health Benefits

Das Hinzufügen von etwas Zitrone zu Wasser kann dazu führen, dass Sie mehr Flüssigkeit zu sich nehmen möchten, damit Sie hydratisiert bleiben. Auch jede Unze frischer Zitronensaft bietet 20 Prozent des Tageswertes für Vitamin C. Obwohl Vitamin C keine Erkältung heilen oder verhindern wird, dass Sie jemals eine Erkältung bekommen, nehmen Sie Vitamin C richtig, wenn Sie erste Erkältungssymptome erleben kann Ihre Erkältung etwas verkürzen und Ihre Symptome ein wenig weniger stark machen, merkt das Büro von diätetischen Ergänzungen an.

Machen Sie es heiß

Leute, die dem Trend des Zitronenwassers folgen, empfehlen oft, es heiß zu trinken, entweder als erstes am Morgen oder als Getränk nach dem Essen. Es kann einige Vorteile geben, ein heißes Honig-Zitronenwassergetränk statt einer kalten Version zu trinken. Eine 2008 in Rhinology veröffentlichte Studie fand heraus, dass Heißgetränke bei Erkältungssymptomen, wie Halsschmerzen, Niesen und Husten, mehr Erleichterung bringen als kalte. Die New York Times stellt fest, dass jedes warme Getränk, einschließlich eines mit Zitrone und Honig, bei Erkältungssymptomen helfen kann, wodurch Körperschmerzen und Stauung möglicherweise begrenzt werden. Das United Kingdom National Health Services empfiehlt auch die Verwendung eines hausgemachten Hustenmittel mit Zitrone und Honig zur Behandlung von Husten anstelle von kommerziellen Hustenmittel.

Mögliche Überlegungen

Zitrone ist sehr sauer, deshalb sollten Sie nachher etwas klares Wasser trinken, um Ihren Mund auszuspülen, und nicht sofort Ihre Zähne putzen, um zu verhindern, dass der Zahnschmelz versehentlich erodiert.

Zählen Sie bei der Behandlung von Krankheiten nicht auf Honig-Zitronenwasser, da hierfür nicht genügend Beweise vorliegen.Wenn Sie krank sind, konsultieren Sie stattdessen Ihren Arzt für eine bewährte medizinische Behandlung.