Ist es sicher für schwangere Frauen, Velveeta Käse zu essen?

Ärzte raten schwangeren Frauen oft, bestimmte Risiken zu vermeiden Käse, um das Risiko von Listerien zu reduzieren, die eine lebensmittelbedingte Krankheit sind, die Fehlgeburten, Totgeburten oder Frühgeburten verursachen kann. Wenn Sie schwanger sind, vermeiden Sie am besten Weichkäse aus nicht pasteurisierter Milch. Dazu gehören Camembert, Brie, Feta, Käse mit blauen Adern, Queso Blanco, Panela und Queso Fresco. Schmelzkäse, wie Velveeta, sind während der Schwangerschaft in Ordnung, aber sie sind nicht die gesündeste Wahl.

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Velveeta während der Schwangerschaft

Calcium ist einer der Nährstoffe, die schwangere Frauen besonders beachten müssen, da es für die richtige Entwicklung von Babys in utero notwendig ist. Obwohl Käse eine Möglichkeit ist, genug Kalzium in Ihrer Ernährung zu bekommen, ist Velveeta wahrscheinlich nicht die gesündeste Wahl überhaupt. Eine Unze Velveeta enthält 6,2 Gramm Fett - einschließlich 4 Gramm ungesunde gesättigte Fettsäuren oder 20 Prozent des Tageswerts - sowie 420 Milligramm Natrium oder 18 Prozent der DV. Essen eine 1/2-Tasse Portion fettarmer Hüttenkäse kann Ihnen helfen, das Kalzium, das Sie benötigen, ohne viel Fett zu bekommen. Fettarmer Mozzarella ist eine andere Wahl, die weniger Fett als Velveeta und weniger Natrium als Velveeta oder Hüttenkäse hat.