Ist Essig Wasser gut für Sie?

Essig ist in Hausmitteln und Volksmedizin seit Jahren verwendet worden. Laut einer in "Medscape General Medicine" veröffentlichten Übersichtsarbeit reicht die Verwendung von Essig für Gesundheitszwecke bis ins antike Griechenland zurück. Eine Kombination von Essig und Wasser wird in der heutigen Zeit empfohlen, und obwohl es einige positive Eigenschaften hat, gibt es negative, die Sie beachten sollten.

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Standard-Essig-Wasser-Heilmittel

Wenn Sie Essig als Ergänzung verwenden, gibt es eine Standardformel, die die meisten alternativen Gesundheitsexperten vorschlagen. Laut Earl Mindell, M. D. und Autor von "Dr. Earl Mindell Amazing Apfelessig", das Standard-Heilmittel erfordert die Kombination von 1 Tasse Wasser mit 2 EL. von Apfelessig und trinken es vor jeder Mahlzeit, um die Verdauung zu verbessern, Arthritis und Infektionen zu bekämpfen und Cholesterin zu kontrollieren.

Die Rolle der Polyphenole

Nach einem 2006 in "Medscape General Medicine" veröffentlichten Bericht enthält Essig Polyphenole, eine Art Antioxidans aus Pflanzen, das hilft, den Körper vor freien Radikalen zu schützen. Laut der Überprüfung, Kurosu Essig ist gedacht, um eine außergewöhnliche Menge an Polyphenolen, die Sie vor der Entwicklung von Herzerkrankungen und Krebs schützen können. Begrenzte Forschung wurde in diesem Bereich seit 2011 durchgeführt, so dass die genauen Vorteile von Essigs Polyphenolen nicht bekannt sind.

Blutzuckerspiegel

Das Trinken von Essigwasser kann bei Typ-2-Diabetes helfen, den Blutzucker zu regulieren. Laut einer Studie, die im Jahr 2007 in "Diabetes Care" veröffentlicht wurde, hatten Menschen in der Studie Typ-2-Diabetes und wurden vor jeder Mahlzeit mit Essig gefüttert. Ihr Blutzucker wurde morgens und nach den Mahlzeiten getestet. Die Ergebnisse zeigten eine Reduktion des Blutzuckers nach den Mahlzeiten. Wiederum basiert dieser Vorteil jedoch auf einer begrenzten Forschung und sollte nicht als Grundlage für das Trinken von Essigwasser als Ergänzung verwendet werden.

Mögliche Nebenwirkungen

Das Trinken von Essigwasser kann aufgrund seines hohen Säuregehalts zu ernsthaften Nebenwirkungen führen. Laut MayoClinic. com, trinken Essig kann Zahnschmelz abtragen und Ihre Speiseröhre brennen. Darüber hinaus können Wechselwirkungen mit anderen Arzneimitteln auftreten, wenn Sie Diuretika oder Insulin einnehmen.