John Salleys "Oh So Green" Grünkohl-Getränk-Rezept
Inhaltsverzeichnis:
- ZUTATEN
- SERVIERT 2
- ANWEISUNGEN
- ERNÄHRUNGSINFORMATIONEN
- Portionsgröße: 1 Gläser
- REZEPTE
- REZEPTE
- REZEPTE
- REZEPTE
- PREP
- 05 m
- COOK
- 01 m
- GESAMT
- 06 m
Eine neue Variante des Frühstücks. Gesund und voller Vitamine!
ZUTATEN
SERVIERT 2
- 2 Tassen Grünkohl
- 1 Tasse Spinat-gefroren
- 1 Bananen-Medium
- 1 Bio Fuji Apfel
- 1 Tasse Bio Navel Orange
- 1 / 4 Tassen Petersilie
- 1 Esslöffel frische Ingwerwurzel
- 8 Unzen Trinkwasser
ANWEISUNGEN
1 Beginnen Sie damit, den Grünkohl grob zu zerkleinern. 2 Den frischen Ingwer raspeln. 3 Geben Sie alle Zutaten in einen Mixer und mischen Sie sie 60 Sekunden lang hoch. 4 Dieses Rezept macht zwei großzügige Portionen. 5 In ein Glas gießen und genießen.ERNÄHRUNGSINFORMATIONEN
188 Kalorien pro PortionPortionsgröße: 1 Gläser
- 1g Fett
- 40g Kohlenhydrate
- 5g Protein
| % DV * | |
| Gesamtfett 1g | 1% |
| Gesättigtes Fett 0g | |
| Cholesterin 0mg | 0% |
| Natrium 137mg | 5% |
| Kohlenhydrate 40g | 19% |
| Ballaststoffe 9g | |
| Zucker 23g < Protein 5g | |
| 3% | * Der% Daily Value (DV) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Nahrung zur täglichen Ernährung beiträgt. 2 000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
