Non-Coffein Fruit Tees
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Früchtetee sind heiße Getränke, die echten Fruchtsaft allein enthalten oder die Süße exotischer Früchte mit erdigem Tee, Kräutern und Gewürzen durchtränken. Während einige Arten echte Teeblätter enthalten, können Sie zu jeder Tageszeit Kräutertee oder nicht-koffeinhaltige Früchtetees genießen, ohne sich Sorgen zu machen, dass das Koffein Sie nachts wach hält. Früchtetees bieten eine Alternative zu echtem Tee oder Kaffee und Sie haben eine Fülle von Fruchtessenzen zur Auswahl.
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Früchtetee Vorteile
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Wenn Sie eine heiße Tasse Himbeer- oder Apfel-Tee genießen, nippen Sie an Ihrer Gesundheit. Wie die frischen Früchte, aus denen sie bestehen, enthalten Früchtetees eine Vielzahl von Mineralien, Vitaminen und Antioxidantien. Außerdem ist das Trinken von Früchtetees ohne koffeinhaltigen Tee gut für Ihre Knochen. Laut einer Studie, die im "European Journal of Nutrition" veröffentlicht wurde, kann eine Tasse sehr stark gebrühten Tees, die etwa 45 Milligramm Koffein enthält, dazu führen, dass 2 bis 3 Milligramm Kalzium aus Ihrem Körper ausgelaugt wird.
Pure Fruit Tees
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Pure Früchtetee werden aus Aufgüssen von Aromen aus dem Saft von frischen Früchten wie Apfel, Kirsche, Himbeere, schwarze Johannisbeere, Blaubeere, Orange, Erdbeere und Pfirsich. Reine Früchtetees sind technisch keine Tees; sie sind Infusionen von Fruchtextrakt oder Saft, auch bekannt als Tisane. Sie können Ihren eigenen reinen Früchtetee machen, indem Sie konzentrierten Fruchtsaft verwenden oder frische Früchte in heißem Wasser einweichen. Die Harvard School of Public Health weist jedoch darauf hin, dass Fruchtsaft einen hohen Anteil an natürlichem Zucker enthält und in Maßen konsumiert werden sollte. Obwohl Früchtetees verwässert sind, enthalten sie immer noch Fruchtzucker.
Machen Sie Ihre Dekaf
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Früchtetee kann auch eine Mischung aus getrockneten Fruchtextrakt, Kräutern und Teeblättern enthalten. Jede Art von Teeblättern in diesen Kombinationen wird Koffein hinzufügen; wählen Sie entkoffeinierte Sorten, um den Geschmack und die Textur von echtem Tee ohne Koffein zu erhalten. Diese Tees enthalten Sorten wie Earl Grey, grüner Tee, schwarzer Tee und Oolong-Tee, aber sie werden verarbeitet, um Koffein zu entfernen. Zu den mit Früchten angereicherten Tees gehören Bergamotte oder Earl Grey Tee mit Zitrusgeschmack und schwarzer Johannisbeer-Schwarztee und grüner Tee mit Apfelgeschmack.
Go Herbal
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Die meisten echten Kräutertees enthalten kein Koffein und sind somit sicher für schwangere und stillende Frauen.Die American Pregnancy Association stellt fest, dass Kräutertees die Wurzeln, Blüten, Beeren, Samen und Blätter aus einer Vielzahl von Kräuterpflanzen enthalten. Sie enthalten keine echten Teeblätter und sind somit koffeinfrei. Der Fruchtgeschmack in Kräutertees kommt von zugesetzten Fruchtsaft-Extrakten oder getrockneten Beeren und Schalen. Überprüfen Sie die Zutaten auf Ihrem Früchtetee, um sicherzustellen, dass es keine Art von echten Tee oder Yerba Mate, die aus der Stechpalme Blatt und enthält Koffein enthält enthält.
