Nährwertangaben für ein geräuchertes Putenfleisch

Wenn Sie den Tag auf der Kirmes oder einem lokalen Themenpark verbringen, Teil von Ihr Tag kann ein Leckerbissen enthalten, das anderswo schwer zu finden ist - ein riesiges geräuchertes Putenbein. Es scheint ein harmloser Leckerbissen zu sein, schließlich ist Truthahn ein mageres Protein und es wird geräuchert, nicht gebraten. Die Nährwerte hinter diesem beliebten Leckerbissen können dazu führen, dass Sie die Snack-Zeit auf der Messe überdenken.

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Kalorien und Fett

Die meisten Orte, die geräucherte Putenbeine servieren, werden keine gesunden 2 Unzen abschneiden. schneiden Sie und schicken Sie auf Ihrem Weg. Stattdessen wird Ihnen ein fettiges, 1 Pfund Bein von einem 40 bis 50 Pfund-Vogel serviert. Ein Bein, das so groß ist, hat fast genug Kalorien, um ein ganztägiges Menü zu befriedigen, mit 1, 136 Kalorien pro Portion, ganz zu schweigen von 54 g Arterien verstopfendem Fett.

Protein und Kohlenhydrate

Wenn Sie auf der Atkins-Diät sind, werden Sie begeistert sein, dass es keine Kohlenhydrate in einem geräucherten Truthahnbein gibt. Sie werden jedoch Ihren Proteinbedarf für die nächsten Tage mehr als erfüllen, da dieser Themenpark-Leckerbissen bis zu 152 g Protein pro 1 lb serviert.

Vitamine und Mineralstoffe

Obwohl diese einfache Vorspeise in den County Fair Snack verwandelt wird, ist mehr Nahrung, als jemand in einer Sitzung wirklich braucht, es bietet ein paar essentielle Nährstoffe. Niacin, Folat, Thiamin und Vitamin K stehen ganz oben auf der Liste des Vitamingehalts. Und um die wertvollen Nährstoffe zu erhalten, können Sie auch Ihre Aufnahme einiger lebenswichtiger Mineralien nachholen, da dieser Vogel 4, 480 mg Kalium, 608 mg Selen und 512 mg Kalzium pro Pfund plus eine Fülle anderer nützlicher Mineralien enthält Mineralien in nur geringfügig kleineren Mengen.

Gesundheitsgefahren

Gehen Sie vorsichtig vor, wenn Sie jeden Bissen dieses Messefreudes genießen. Wenn Sie das gesamte Bein zu sich nehmen, erhalten Sie sechs Tage lang den RDA für Natrium, 1 360 mg Cholesterin und 48 g gesättigtes Fett. Wenn dieser Leckerbissen ein nicht verhandelbarer Teil Ihres jährlichen Messebesuchs ist, sollten Sie ihn mit Freunden teilen und Ihre Gesundheit im Auge behalten.