Die Nährwertinformationen für Hard Apple Cider

Harte Apfelwein wird immer beliebter in den Vereinigten Staaten, berichtet "The Seattle Times", mit einem Umsatz von 50 zu erhöhen Hergestellt aus einer fermentierten Mischung aus Hefe und frisch gepresstem Apfelsaft, ist der Alkoholgehalt von hartem Apfelwein vergleichbar mit dem von Bier - etwa 4,5 Vol.-% bis 6 Vol.-% Alkohol; Laut dem "St. Louis Post-Dispatch" -Geschreiber Gail Appleson ähnelt es jedoch mehr dem Geschmack und der Konsistenz eines Schaumweins - leicht, knackig, spritzig und manchmal süß. Eine 12-Unzen-Flasche Apfelwein kann zwischen 140 und 200 Kalorien enthalten. Verbrauchen Sie es in Maßen, um eine Gewichtszunahme zu vermeiden.

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Zuckerreich

Der Großteil der Kalorien in Apfelwein wird durch Kohlenhydrate, insbesondere einfache Zucker, geliefert. Eine kommerzielle Marke von hartem Apfelwein enthält 29 Gramm Kohlenhydrate in einer 12-Unzen-Flasche, was bedeutet, dass Kohlenhydrate fast 60 Prozent der Kalorienaufnahme des Getränks liefern. Von dieser Menge stammen 23 Gramm - ungefähr 92 Kalorien - aus den natürlichen Zuckern in Apfelsaft. Obwohl Ihr Körper einfache Zucker wie Glukose benötigt, um für Energie zu metabolisieren, ist es am besten, komplexe Kohlenhydrate über Flüssigkeiten wie hartem Apfelwein zu wählen, die weniger Ballaststoffe und weniger essentielle Nährstoffe enthalten.

Reich an Antioxidantien

Im Jahr 2008 fand eine Studie von Brewing Research International heraus, dass eine 250-Milliliter-Portion Apfelwein aus hartem Apfel - das entspricht etwa 8 Unzen oder 1/2 Pint Hart - entspricht Apfelwein - kann so viele aktive antioxidative Verbindungen wie ein Glas Rotwein und möglicherweise mehr als eine Portion Weißwein, schwarzen oder grünen Tee oder frisches Gemüse wie Tomaten haben. Die Antioxidantien in Apfelwein können helfen, das Risiko von chronischen medizinischen Problemen wie Herzerkrankungen und Krebs zu senken.

Niedrig in Natrium und anderen Mineralien

Eine 12-Unzen-Portion Apfelwein kann nur 10 Milligramm Natrium enthalten, oder weniger als 1 Prozent des täglichen Natriumlimits von 300 Milligramm vorgeschlagen für den durchschnittlichen gesunden Amerikaner. Selbst wenn Sie auf einer Natrium-eingeschränkten Diät sind und darauf abzielen, nicht mehr als 1, 500 Milligramm pro Tag zu trinken, wird das Trinken eines typischen 12-Unze-harten Apfelweines nur 0. 6 Prozent Ihrer empfohlenen täglichen Natriumaufnahme liefern. Einige Marken von hartem Apfelwein können bis zu 40 Milligramm Kalzium enthalten - ungefähr 4 Prozent der empfohlenen Tagesdosis eines Erwachsenen - in einer 16,9-Unzen-Dose.

Minderwertige Quelle von Vitamin C

Harte Apfelwein ist nicht eine gute Quelle für die meisten Vitamine. Einige Marken enthalten jedoch größere Mengen an Vitamin C. Eine, die 16. 9-Unzen-Dosen von hartem Apfelwein bietet etwa 6 Prozent der empfohlenen Tagesdosis des Nährstoffs für einen gesunden Erwachsenen nach einer 2 000-Kalorien-Diät oder etwa 4.5 Milligramm pro Portion. Verlassen Sie sich nicht auf nährstoffarme Getränke wie Apfelwein, um Ihre tägliche Aufnahme wichtiger Vitamine zu gewährleisten.