Kreuzbeinschmerzen Während der Schwangerschaft

Dein Kreuzbein ist ein dreieckig geformter Knochen, der die beiden Hälften des hinteren Teils deines Beckens bildet. Dein Kreuzbein ist der untere Teil deiner Wirbelsäule und reicht bis in dein Steißbein. Schmerzen in der Sakralregion oder posteriorer Beckenschmerz sind eine Form von Rückenschmerzen, die während der Schwangerschaft sehr häufig auftreten und normalerweise zwischen dem fünften und dem siebten Lebensmonat auftreten, so ein Artikel von der Physiotherapeutin Linda Sawyer für Spine-Health.

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Kreuzschmerzen

Schmerzen im unteren Rückenbereich sind nicht nur bei Schwangeren zu beobachten, sondern sind in der Allgemeinbevölkerung sehr häufig. Sawyer weist darauf hin, dass Frauen mit Rückenproblemen häufiger Rückenschmerzen während der Schwangerschaft haben. Laut der Cleveland Clinic ist die häufigste Ursache für Kreuzschmerzen überbelastete oder verletzte Muskeln, die den unteren Rückenbereich unterstützen. Andere Ursachen sind schlechte Haltung, langes Stehen und Sitzen, falsches Heben und Übergewicht. Die Behandlung von Schmerzen im unteren Rückenbereich hängt von der Ursache ab und der Schmerz kann durch Korrektur des Auslösers reduziert werden. Zum Beispiel, wenn die Ursache für Ihre Schmerzen im unteren Rückenbereich falsches Anheben ist, lernen Sie, richtig zu heben.

Posteriore Beckenschmerzen in der Schwangerschaft

Hinterer Beckenschmerz ist im hinteren Teil des Beckens zu spüren. Der Schmerz ist unterhalb und seitlich Ihrer Taille und / oder unterhalb der Taille auf beiden Seiten Ihres Steißbeins, welches die Sakralregion ist. Posterior Beckenschmerzen sind eine sehr häufige Art von Rückenschmerzen während der Schwangerschaft, nach Sawyer. Diese Art von Schmerz kann in Ihr Gesäß und die Oberseite, Rückseite der Oberschenkel erstrecken. Sie können auch Morgensteifigkeit und Schambeinschmerzen mit posteriorem Beckenschmerz erfahren.

Ursachen

Ursachen für posteriore Beckenschmerzen während der Schwangerschaft sind Gewichts- und Körperverteilungsveränderungen, Muskelermüdung und -ungleichgewicht, Anstieg des Hormonspiegels, Treppensteigen, Rollen im Bett, Bewegungsänderungen wie Einsteigen und aus deinem Auto, beugte sich vor, drehte sich, hob an und lief und rannte. Sie haben ein erhöhtes Risiko für Schwangerschaftsschmerzen, wenn Sie häufig längere Zeit in einer Position bleiben. Zum Beispiel, wenn Sie einen Job haben, bei dem Sie für längere Zeit an einem Ort stehen müssen.

Management

Die Behandlung von Schmerzen im unteren Rückenbereich während der Schwangerschaft ist in der Regel nicht chirurgisch und beinhaltet Übung und Anleitung zur richtigen Haltung und Körpermechanik. Ihr Arzt kann Sie an einen Physiotherapeuten verweisen, der mit Schwangerschaftsübungen und geeigneten Behandlungen für Rückenschmerzen während der Schwangerschaft vertraut ist.