Vitamin D Mangel und Blähungen

Vitamin D ist ein fettlösliches Vitamin, das in der Leber gespeichert wird. Sein Hauptzweck ist es, die Aufnahme von Kalzium zu fördern und Knochen zu stärken. Erst kürzlich haben Experten weitreichende Auswirkungen eines Vitamin-D-Mangels entdeckt, darunter ein erhöhtes Risiko für Krebs, Typ-2-Diabetes, Bluthochdruck und mehr. Gewöhnliches Aufblähen tritt auf, wenn Nahrung zusammenbricht oder Luft verschluckt wird. Blähungen als Symptom eines anderen Zustands, wie Reizdarmsyndrom, können einen Zusammenhang mit einem Mangel an Nährstoffen haben.

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Über Vitamin D

Vitamin-D-Mangel betrifft etwa 50 Prozent der Menschen weltweit und etwa 75 Prozent der Amerikaner, laut "Scientific American" -Magazin. Minderheiten haben ein noch höheres Risiko für einen Vitamin-D-Mangel. Neben der Knochenmineralisierung ist der Nährstoff auch für Zellwachstum, Muskel- und Immunsystem verantwortlich. In der Leber wird Vitamin D in Calcitriol umgewandelt, welches die wichtigste zirkulierende Form des Nährstoffs ist. Calcitriol ist ein Hormon, das im Darm sehr aktiv ist.

Blähungen

Blähungen sind eine Empfindung, die die meisten Menschen irgendwann erleben. UpToDate berichtet, dass die meisten Erwachsenen bis zu 3 Liter Gas pro Tag produzieren, die entweder durch den Anus in Form von Blähungen oder den Mund als Rülpser passieren. Schmerzhafte Blähungen können ein Symptom für einen medizinischen Zustand sein. Laktoseintoleranz ist durch die Unfähigkeit gekennzeichnet, einen wichtigen Zucker in Milchprodukten zu verdauen, was zu erhöhtem Gas und schmerzhaften Blähungen führt. Menschen mit Diabetes können eine verminderte Aktivität im Darm erfahren, was Blähungen und Gas verursachen kann. Menschen mit Reizdarmsyndrom sind oft gasempfindlich. Dyspepsie, die etwa 25 Prozent der Amerikaner betrifft, ist ein Begriff für anhaltende Bauchbeschwerden.

Vitamin-D-Link

Vitamin D-Mangel ist bei Patienten mit bestimmten Erkrankungen des Verdauungstraktes häufig. Menschen mit chronisch entzündlichen Darmerkrankungen oder IBD und Morbus Crohn werden eher mit Nährstoffen behaftet, so Experten, die ihre Ergebnisse auf dem jährlichen wissenschaftlichen Treffen des American College of Gastroenterology im Jahr 2008 vorgestellt haben. Forscher vom Medical College of Wisconsin analysiert die Prävalenz eines Vitamin-D-Mangels bei CED-Patienten und festgestellt, dass 50 Prozent zu irgendeinem Zeitpunkt mangelhaft waren und 11 Prozent hatten ein sehr niedriges Niveau. Darüber hinaus hatten Patienten mit Morbus Crohn, die einen Vitamin-D-Mangel aufwiesen, eine schlechtere Lebensqualität als diejenigen, die einen normalen Nährstoffgehalt aufwiesen. Die meisten Patienten mit chronischer Lebererkrankung haben auch einen niedrigen Vitamin-D-Spiegel, sagen Forscher der University of Tennessee von derselben Konferenz. Blähungen sind ein Symptom dieser Darmerkrankungen.

Reversing-Mangel

Eine einfach erhöhte Vitamin-D-Zufuhr führt nicht unbedingt zu einem Mangel, sagt Michael Holick, M.D., Direktor der Bone Health Care Clinic am Boston University Medical Center. Allerdings "profitieren zwischen 40 und 60 Prozent der Patienten davon, ihren Vitamin-D-Mangel zu korrigieren", heißt es in einem Interview mit Holick aus dem Jahr 2008 in "Alternative Therapien. "Seine Empfehlung ist, 50.000 IE des Vitamins einmal pro Woche für zwei Monate und danach jede zweite Woche zu nehmen. Nach Holicks Erfahrung kann eine derartige verschreibungspflichtige therapeutische Ergänzung den Serumspiegel des Vitamins im Blut normalisieren. Während Sie ein rezeptfreies Vitamin-D-Präparat erhalten können, schlägt Holick vor, dass ein Rezept von Ihrem Arzt bessere Compliance-Raten hat. Nach zwei oder drei Monaten können Sie ein Gefühl des allgemeinen Wohlbefindens erfahren.