Werden bestimmte Vitamine Ihre Wimpern wachsen lassen?

Ihre Wimpern haben ein relativ kurzer Wachstumszyklus, der für ungefähr 30 bis 45 Tage anhält, nach Dr. Beth Ann Ditkoff, Autor von "Warum wachsen Ihre Wimpern nicht? Neugierige Fragen Kinder Fragen über den menschlichen Körper. "Toxine, allergische Reaktionen, Augeninfektionen, ein Schilddrüsenproblem, ständige Augenreibung, Sonneneinstrahlung, medizinische Beschwerden und bestimmte Medikamente können zu einem Wimpernriss führen und das Wachstum der Wimpern verhindern. Die Rate, mit der Ihre Wimpern wachsen, ist durch die Genetik vorbestimmt, aber bestimmte Nährstoffe können das Wimpernwachstum unterstützen.

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Vitamin B-3

Vitamin B-3, auch bekannt als Niacin, stimuliert das Wimpernwachstum, beseitigt trockene und spröde Wimpern, verbessert die Durchblutung der Haarfollikel, hilft bei der zellulären Reproduktion, verhindert, dass Ihre Wimpern herausfallen und hilft Ihrem Körper, Keratin zu metabolisieren, ein Protein, das das Haarwachstum unterstützt, so Abram Hoffer, Autor von "Feel Better, Live Longer with Vitamin B-3. "Nahrungsmittel, die reich an Vitamin B-3 sind, sind Rinderleber, Lachs, Tilapia, Thunfisch, Sonnenblumenkerne, Erdnüsse, Pilze und Spargel.

Vitamin C

Vitamin C ist ein Antioxidans, das Ihr Immunsystem stärkt und Ihre Wimpern vor Infektionen, Toxinen und Krankheiten schützt, die das Haarwachstum hemmen können, laut Charles Alan Blake Clemetson, Autor von " Vitamin C. "Clemetson fügt hinzu, dass Vitamin C Ihre Wimpern hydratisiert, beschleunigt den Heilungsprozess, verringert die Entzündung der Haarfollikel, repariert Haarfollikelschäden, hilft bei der Produktion von Kollagen und senkt das Risiko von Brüchen der Wimpern. Nahrungsmittel, die reich an Vitamin C sind, umfassen Preiselbeeren, Blumenkohl, Brokkoli, Rosenkohl, Ananas, Orangen, Tomaten, Grapefruits, Grünkohl und Erdbeeren.

Vitamin E

Vitamin E ist ein Antioxidans, das die Funktion des Immunsystems verbessert und die Haarfollikel vor schädlichen freien Radikalen schützt, die das Wachstum Ihrer Wimpern verhindern können, so Steve Blake, Autor von " Vitamine und Mineralien entmystifiziert. "Blake fügt hinzu, dass Vitamin E Blut und Sauerstoff zu Ihren Haarfollikeln transportiert, die Haarfollikelentzündung reduziert, das Haarwachstum fördert, trockene und brüchige Wimpern beseitigt, beschädigte Haarfollikel repariert, die Zellreproduktion unterstützt und das Risiko von Wimpernbrüchen senkt. Lebensmittel reich an Vitamin E sind Mandeln, Haselnüsse, Grünkohl, Spinat, Sonnenblumenkerne, Distelöl, Blaubeeren, Erdnussbutter und Avocados.

Vitamin H

Vitamin H, auch bekannt als Biotin, fördert das Wimpernwachstum, erhöht die Durchblutung der Haarfollikel, verdickt die Wimpern, verhindert das Austrocknen und Herausfallen der Wimpern, verbessert den Zustand Ihrer Augen und Wimpern, und hilft Ihrem Körper Nährstoffe wie Fette, Aminosäuren und Kohlenhydrate zu absorbieren, die benötigt werden, um gesunde Wimpern zu stimulieren und zu erhalten, so Alan Pressman, Autor von "Pocket Idiot's Guide to Vitamins"."Nahrungsmittel, die reich an Vitamin H sind, umfassen Sojabohnen, Bananen, Pilze, Sardinen, Eier, Walnüsse, Bohnen, schwarzäugige Erbsen und Nussbutter.

Calcium

Calcium ist ein Mineral, das Wimpernwachstum fördert, hilft, Ihre Wimpern zu verlängern, verhindert Wimpernbruch und senkt das Risiko von Haarausfall verursacht durch Hypothyreose, ein Zustand, der auftritt, wenn Ihre Schilddrüse nicht mehr genügend Hormone produziert reguliert den Stoffwechsel und die Kalziumwerte im Blut, so Dr. Michael Zimmermann, Autor von "Burgerstein's Handbuch für Ernährung: Mikronährstoffe in der Prävention und Therapie von Krankheiten. "Lebensmittel reich an Kalzium gehören Joghurt, Käse, Milch, Mandeln, Erbsen, Okra, Kohl, Lachs, Tofu und Sardinen.