5 Dinge, die du über Krabbenspaziergänge wissen solltest
Die Krabbenspaziergang bringt Sie in eine Position, die nie für Nicht-Übung oder tägliche Bewegung verwendet wird. Balancieren Sie an Ihren Händen und Füßen mit der Vorderseite zur Decke und den Hüften nach oben, fordert der Krabbengang die Muskeln dazu auf, auf ungewohnte Weise zu arbeiten, während die Muskeln zusammen und der Körper insgesamt gestreckt werden. Einfach die Position zu halten, ist ein gutes Training, aber ein paar mürrische Schritte vor und zurück zu jeder Seite führt zu einer zusätzlichen Stärkung und Dehnung für ein Ganzkörpertraining.
Der Krabbenspaziergang versetzt Sie in eine Position, die Sie nie zu Bewegungs- oder Bewegungszwecken nutzen. Balancieren Sie an Ihren Händen und Füßen mit der Vorderseite zur Decke und den Hüften nach oben, fordert der Krabbengang die Muskeln dazu auf, auf ungewohnte Weise zu arbeiten, während die Muskeln zusammen und der Körper insgesamt gestreckt werden. Einfach die Position zu halten, ist ein gutes Training, aber ein paar mürrische Schritte vor und zurück zu jeder Seite führt zu einer zusätzlichen Stärkung und Dehnung für ein Ganzkörpertraining.
