Banane Berry Protein Eiscreme Rezept

Inhaltsverzeichnis:

INHALTSSTOFFE
SERVIERT 5
GEBRAUCHSANWEISUNGEN
ERNÄHRUNGSINFORMATIONEN
Portionsgröße: 1 Tasse
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Gefrorene Bananen stehen als Basis für dieses gesunde Dessert. Schneide und friere die Bananen ein und friere die Himbeeren ein, bevor du das Eis machst.

INHALTSSTOFFE

SERVIERT 5

4 Banane
1 Tasse Himbeeren
3/4 Tasse Bio Light Kokosmilch
4 Messlöffel Proto Whey Vanille (Neue Power Crunch Rezeptur)
1 / 4 TL reiner Vanilleextrakt
3 Prise Meersalz
1/2 Orange

GEBRAUCHSANWEISUNGEN

1 Bananen und Himbeeren über Nacht in Scheiben schneiden und einfrieren. 2 Gefrorene Bananen und Himbeeren in einer Küchenmaschine bissfest pumpen und die Seiten nach Bedarf schaben. Fügen Sie das Proteinpulver und ½ Tasse der Kokosmilch glatt hinzu. Fügen Sie die restliche ¼ Tasse Kokosmilch, Vanille und Meersalz hinzu. Drücken Sie etwa 1 Esslöffel frischen Orangensaft in das Eis und pürieren Sie es glatt. Nach Belieben mit frischen Himbeeren garnieren.

ERNÄHRUNGSINFORMATIONEN

195 KALORIEN PRO PORT

Portionsgröße: 1 Tasse

4g Fett
30g Kohlenhydrate
10g Protein

% DV *
Gesamtfett 4g	6%
Gesättigte Fette 3g
Cholesterin 14mg	4%
Natrium 151mg	6%
Kohlenhydrate 30g	14%
Ballaststoffe 5g
Zucker 15g
Protein 10g	6%
* Der% Daily Value (DV) sagt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Nahrung zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2 000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.