Beste At-Home Workout DVDs für Anfänger

Mit Trainingsvideos oder DVDs können Sie Ihre persönlichen Fitnessziele in der Privatsphäre Ihres eigenen Heims erreichen. Ausgezeichnete Trainingsvideos stehen zur Verfügung, die auf die Bedürfnisse von Fitness-Neulingen oder Anfängern abgestimmt sind. Die wichtigsten Kategorien von Fitness-Videos oder DVDs gehören Cardio / Aerobic, Cardio-und Krafttraining Combos und Krafttraining und Muskelaufbau.

Video des Tages

Cardio / Aerobic

Gay Gasper führt "Fettverbrennung Training für Dummies." Es ist ein solides Cardio-Training mit nur 10 klassischen aeroben Kombinationen, wie Weinreben. Sie können grundlegende Aerobic-Routinen lernen und üben, während Sie Kalorien verbrennen. Gasper demonstriert jede Bewegung, und Sie können feine Variationen für zusätzliches Interesse sehen. Bildschirmeinfügungen zeigen Tipps und Vorschläge.

Der Erfinder des Step Aerobic und IDEA Instructor des Jahres führt "Gin Miller's Everybody Steps". Dieses Workout ist die perfekte Einführung in Step-Workouts sowie eine solide, fettreiche Cardio-Routine. Das Video besteht aus sechs Segmenten, mit denen Sie in Ihrem eigenen Tempo vorgehen und anhalten können, wenn Sie möchten. Die Muster sind einfach und leicht zu erlernen.

Kombination

Der Trainer der TV-Serie "The Biggest Loser" führt "Jillian Michaels 'Workout for Beginners", ein Zwei-DVD-Set. Es verfügt über eine leicht zu befolgende Reihe von Schaltungen, die sich zwischen fettverbrennendem Aerobic und muskelstraffendem Muskelaufbau abwechseln. Jillian bietet Technik-Tipps und Bootcamp-Stil Ermutigung. Die "Frontside" -DVD bearbeitet die Muskeln an der Vorderseite des Körpers, während "Backside" auf die Rückseite des Körpers zielt.

"Leslie Sansones Walk & Firm mit Intervallen" ist ein Intervallprogramm, das eine Widerstandsbande beinhaltet. Leslie wechselt ab kurze Aerobic- und Tonsegmente, um Ihre Herzfrequenz erhöht zu halten, während Sie Ihren Oberkörper und Oberkörper formen und formen Die Kardio-Abschnitte sind leicht zu folgen, Marschartige Kombinationen Die Tonabstände umfassen Klassiker wie Kniebeugen, Ausfallschritte, Bizeps Locken und Reihen.

Krafttraining und Muskelaufbau

"Ballett mit Jody Hoegstedt" ist ein einzigartiges Workout, das Sie in die Balletttönung einführt und Ihnen ermöglicht, den Körper eines schlanken Tänzers zu entwickeln. Die klassische Steh-Barré-Arbeit strafft Ihre Muskeln und hilft Ihnen, Ihr Gleichgewicht zu verbessern.Nach der Barré-Arbeit werden Sie zu einer soliden Pilates-Matten-Routine fortschreiten.

"Tamile Webbs I Want That Body" beinhaltet drei gezielte Workouts auf einem DVD h Training hat zwei separate Segmente. Das erste Segment verwendet einfachere Routinen; das zweite ist schwieriger. Du wirst leichte Hanteln brauchen. Mixed Standing und Floor-Work Klassiker werden jeden wichtigen Muskel in Ihrem Körper tönen und letztendlich ausschöpfen.