Beste Schmerzlinderung Produkte im unteren Rückenbereich

Rückenschmerzen können lähmend sein und nicht nur die Arbeit beeinträchtigen, sondern auch die täglichen Aktivitäten. Rückenschmerzen kosten Amerikaner mindestens 50 Milliarden Dollar pro Jahr. Während hartnäckige Schmerzen, Taubheit oder Kribbeln oder andere damit verbundene Symptome ernst genommen werden sollten, können oft Rückenschmerzen von geringer Qualität zu Hause effektiv behandelt werden. Es gibt mehrere Produkte oder Behandlungen, die wirksam sein können.

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Rückenorthese

Eine Rückenorthese ist in den meisten Drogerien oder medizinischen Versorgungseinrichtungen erhältlich. Es ist weich und flexibel und kann unter der Kleidung um die Lendenwirbelsäule getragen werden und beeinträchtigt nicht die meisten Aktivitäten. Es bietet zusätzliche Unterstützung, hilft Muskelkater zu entspannen und hilft Stress von den Gelenken der Wirbelsäule zu halten.

Topische Analgetika

Es gibt eine Vielzahl verschiedener Marken von Gelen und Cremes, die eine oder mehrere schmerzlindernde Substanzen enthalten und für eine kurzfristige Schmerzlinderung wirksam sein können. Biofreeze ist ein Markenname eines beliebten topischen Analgetikums, das in schmerzende Muskeln einmassiert werden kann. Es bietet Linderung von Muskelzerrungen und Arthritis.

Hitze / Eis

Für eine neue Verletzung, benutze immer die ersten zwei bis drei Tage Eis. Hitze erhöht die Entzündung und kann sich gut anfühlen, aber es kann die Dinge sogar verschlimmern. Wenn das Problem chronischer ist oder länger als drei Tage gedauert hat, kann Hitze helfen, den Blutfluss in das Gebiet zu bringen und Schmerzen zu lindern. Es gibt mehrere Produkte, die um den niedrigen Rücken herum getragen werden können, um Wärme oder Eis bereitzustellen. Diese sind in der Regel sehr preiswert.

Inversions-Tabelle

Inversions-Tabellen ermöglichen es Ihnen, in unterschiedlichen Graden kopfüber an den Knöcheln zu hängen. Es ist nicht notwendig, den ganzen Weg kopfüber zu gehen, um einen Großteil des Stresses vom niedrigen Rücken zu nehmen. Inversion ermöglicht die Trennung der Wirbelgelenke und für den größten Teil des Drucks auf die Bandscheiben in der Regel reduziert werden. Dies kann besonders hilfreich sein, wenn Ihr Schmerz das Ergebnis eines Bandscheibenvorfalls ist.

Rückenstützkissen

Unabhängig davon, wo Sie sitzen, sollten Sie immer ein Lumbalstützkissen im Rückenbereich haben. Dies wird automatisch dazu führen, dass Sie aufrecht sitzen und eine viel bessere Haltung einnehmen, was zu weniger Stress und Belastung für Rückenmuskulatur und Gelenke führt. Ein Großteil der Rückenschmerzen in der heutigen Gesellschaft ist das Ergebnis einer schlechten Körperhaltung.