Wie man eine vorgewölbte Scheibe repariert

Inhaltsverzeichnis:

Video des Tages
Konservativer Reparaturplan
Chirurgischer Reparaturplan
Dinge, die Sie brauchen

Eine vorgebeugte oder vorgefallene Bandscheibe tritt auf, wenn der Knorpel zwischen Ihren Knochen in Ihrem Rücken (Wirbel) verschoben wird. Diese Scheiben sind wichtig, um die Flexibilität Ihrer Wirbelsäule zu erhöhen. Darüber hinaus wirken sie als Stoßdämpfer, die den Druck auf das Rückgrat bei körperlicher Aktivität verringern. Leider kann sich Ihre Bandscheibe nach Medline Plus ausbauchen, einen Wirbelsäulennerv komprimieren und starke Schmerzen, Taubheit, Kribbeln oder Schwäche in Ihren Armen oder Beinen verursachen. Die Mayo Clinic stellt fest, dass konservative Behandlung bei neun von zehn Menschen eine prall gefüllte Bandscheibe repariert. Befolgen Sie diese Richtlinien, um Ihre prall gefüllte Festplatte zu reparieren.

Video des Tages

Konservativer Reparaturplan

Schritt 1

Ruhen Sie sich bald nach dem Auftreten Ihrer Symptome aus, aber ruhen Sie sich nicht länger als 2 Tage aus. Vermeide Aktivitäten, die deine Symptome verschlimmern könnten. Erkunden Sie andere Möglichkeiten, Ihre täglichen Aktivitäten zu erledigen, um eine erneute Verschlechterung Ihrer prall gefüllten Festplatte zu vermeiden.

Schritt 2

Sorgen Sie für mehr Unterstützung für Ihre Wirbelsäule, indem Sie Ihre Rückenmuskulatur durch körperliche Aktivität stärken. Führen Sie Rückenübungen und Dehnübungen durch, die von Ihrem Arzt oder Physiotherapeuten empfohlen werden.

Schritt 3

Tragen Sie einen Eisbeutel auf Ihren Rücken, um Ihre Schmerzen zu lindern. Legen Sie den Eisbeutel 20 Minuten lang auf ein Handtuch, das auf Ihrem Rücken ruht, und entfernen Sie dann den Eisbeutel für 20 Minuten. Wiederholen Sie diesen Zyklus für die ersten 48 Stunden so oft wie möglich. Tragen Sie eine Wärmepackung 48 Stunden nach Ihrer Verletzung auf Ihren Rücken auf, um die Steifheit zu reduzieren. Alternative Kälte- und Wärmetherapie. Wiederholen Sie diesen Zyklus so oft wie möglich.

Schritt 4

Nehmen Sie frei verkäufliche nichtsteroidale Antirheumatika (NSAIDs) bei Bedarf ein. Folgen Sie den Anweisungen auf dem Etikett und verwenden Sie wie angegeben. Nicht für längere Zeit verwenden, um unerwünschte Nebenwirkungen wie Leber- und Nierenschäden zu vermeiden.

Chirurgischer Reparaturplan

Schritt 1

Bei akuten Rückenverletzungen, übermäßigen Schmerzen oder Darm- oder Blasenproblemen sofort eine medizinische Behandlung einleiten.

Schritt 2

Diskutieren Sie chirurgische Behandlungsoptionen, einschließlich Laminektomie oder Diskektomie. Fragen Sie nach möglichen Operationsrisiken, Komplikationen und erwarteten Ergebnissen.

Schritt 3

Befolgen Sie das von Ihrem Arzt und Physiotherapeuten empfohlene Rehabilitationsprogramm, um Ihre Genesung zu maximieren. Verhindern Sie eine zukünftige Auswölbung der Scheibe, indem Sie Ihre Rückenmuskulatur stärken, Ihr Gewicht richtig steuern und die richtigen Hebetechniken anwenden.