4 Wege, Alkoholmissbrauch zu stoppen
Inhaltsverzeichnis:
Sie können die Verbindung nicht sehen, aber zahlreiche Studien stimmen überein, dass das Verringern Ihrer Zuckeraufnahme stark alkoholisches Verlangen verringern kann. Weil der Körper schließlich die Kohlenhydrate in Alkohol in Zucker verwandelt, könnte Ihr Körper einfach nach einer anderen Quelle der Süße suchen. Wenn Sie anfangen können, die Menge an Zucker zu reduzieren, die der Körper regelmäßig bekommt, können Sie beginnen, Ihren Heißhunger nach Zucker und folglich Alkohol zu drosseln. Um dies zu tun, müssen Sie vermeiden, Limonaden, verarbeitete Leckereien, zuckerhaltige Desserts und sirupartige Gewürze.
Achten Sie darauf, wie viel Fruchtsaft Sie auch trinken. Manchmal können Nahrungsmittel, die gesund und harmlos aussehen, eine überraschend hohe Ladung Zucker tragen; Saft und Trockenfrüchte fallen in diese Kategorie. Die empfohlene tägliche Fruchtsaftmenge beträgt 4 Unzen pro Tag und einige Esslöffel getrocknete Früchte.
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Sie können die Verbindung nicht sehen, aber zahlreiche Studien sind sich einig, dass eine Reduzierung Ihrer Zuckeraufnahme das Verlangen nach Alkohol stark reduzieren kann. Weil der Körper schließlich die Kohlenhydrate in Alkohol in Zucker verwandelt, könnte Ihr Körper einfach nach einer anderen Quelle der Süße suchen. Wenn Sie anfangen können, die Menge an Zucker zu reduzieren, die der Körper regelmäßig bekommt, können Sie beginnen, Ihren Heißhunger nach Zucker und folglich Alkohol zu drosseln. Um dies zu tun, müssen Sie vermeiden, Limonaden, verarbeitete Leckereien, zuckerhaltige Desserts und sirupartige Gewürze.
Achten Sie darauf, wie viel Fruchtsaft Sie auch trinken. Manchmal können Nahrungsmittel, die gesund und harmlos aussehen, eine überraschend hohe Ladung Zucker tragen; Saft und Trockenfrüchte fallen in diese Kategorie. Die empfohlene tägliche Fruchtsaftmenge beträgt 4 Unzen pro Tag und einige Esslöffel getrocknete Früchte.
