Die besten Getränke Wenn Sie sich krank fühlen

Wenn Sie krank sind, fühlen Sie sich bei den besten Getränken körperlich und psychisch besser. Abhängig davon, ob Sie die Grippe aushalten, sich von einer Magenerkrankung erholen oder eine Erkältung lindern, wird das beste Getränk für Sie Ihren Körper mit Feuchtigkeit versorgen, Sie mit Nährstoffen versorgen, um Ihre Symptome zu lindern und eine schnelle Genesung zu unterstützen.

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Kräutertee

Eine Tasse warmer Kräutertee kann helfen, die Symptome vieler Krankheiten zu lindern, von einer Magenverstimmung bis zu einer unangenehmen Erkältung. Ingwertee lindert Übelkeit, einschließlich Übelkeit im Zusammenhang mit morgendlicher Übelkeit. Kamillentee hat einen milden blumigen Geschmack und kann helfen, eine Magenverstimmung zu lindern. Wenn Sie erkältet sind, können Tees aus Pfefferminze oder Eisenkraut Ihnen helfen, hydratisiert zu bleiben, während Sie einen trockenen Mund auffrischen. Das Hinzufügen von Zitrone zu Kräutertee kann Ihnen zusätzliches Vitamin C geben, das die Funktion des Immunsystems unterstützt. Fügen Sie einen Löffel Honig Ihrem Tee für die süße Erleichterung für einen reizenden Husten hinzu.

Brühe

Krank zu sein kann den Appetit lindern und es schwierig machen, nahrhafte Mahlzeiten zu sich zu nehmen. Eine Tasse mit heißem Gemüse oder Hühnerbrühe kann die benötigten Vitamine liefern, ohne dass Sie aus der Decke kriechen müssen. Darüber hinaus erwärmt sich die Brühe und hilft Ihnen zu hydratisieren - gute Qualitäten, wenn Sie unter dem Wetter sind. Wenn es Ihnen gut geht, bereiten Sie die Brühe von Grund auf neu auf und lassen Sie sie im Gefrierfach bei Bedarf auftauen. Halten Sie Instant-Bouillon-Pakete für Notfälle bereit.

Wasser

Wasser ist wichtig, um sich von den meisten Krankheiten zu erholen. Es hilft den natürlichen Entgiftungssystemen Ihres Körpers zu funktionieren, indem es Abfall aus den Zellen spült. Halten Sie einen Krug bei Raumtemperatur in der Nähe Ihres Bettes. Halten Sie einen Wasserkocher auf dem Herd für die Herstellung von Kräutertee. Zitronen-, Limetten- oder Orangensaft in warmes Wasser geben, um Geschmack und Vitamin C hinzuzufügen. Einen Löffel Melasse oder Ahornsirup für die Süße und zusätzliche Kalorien hinzufügen.

Saft

Fruchtsäfte können erfrischend und nahrhaft sein, wenn Sie sich krank fühlen. Sie liefern auch notwendige Kalorien, wenn Sie keinen Appetit haben. Trinken Sie Zitrussäfte für Vitamin C. Wählen Sie Gemüsesäfte, wie Karotten-Ingwer, Tomaten-Knoblauch oder Spinat-Bananen-Smoothie, für zusätzliche gesundheitliche Vorteile, wie Vitamin A, Magnesium und Antioxidantien. Wenn Sie keinen Entsafter haben, kaufen Sie 100% Saftmischungen ohne Zusatz von Süßstoffen für den größten Nährwert.