Die beste Übung für eine Person mit einem dreifachen Bypass

Bypass-Chirurgie ist ein ernst zu nehmendes Geschäft; Es kann mehrere Monate oder länger dauern, bis die Operation abgeschlossen ist. Ein Triple-Bypass unterscheidet sich nicht wesentlich von einem Single- oder Fünffach-Bypass. Je mehr Umgehungen Sie benötigen, desto länger dauert die Operation, was sich auf die Erholungszeit auswirken kann. Übung nach Bypass-Operation beginnt manchmal, während Sie noch im Krankenhaus sind. Walking ist die Ausübung der Wahl, zumindest in den ersten Phasen Ihrer Genesung.

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Sofort nach der Operation

Obwohl Sie sich einen oder zwei Tage nach der Operation auf der Intensivstation befinden, könnten Sie am Tag nach der Operation ermutigt werden, auf die Beine zu kommen Chirurgie. Während Ihres Aufenthalts im Krankenhaus, das eine Woche dauern kann, werden Sie wahrscheinlich kurze Spaziergänge in Ihrem Zimmer und den Krankenhausfluren machen. Wenn Sie entlassen werden, wird Ihr Arzt Ihnen sagen, ob Sie ein regelmäßiges Laufprogramm beginnen können. Ein ambulantes kardiologisches Rehabilitationsprogramm wird oft empfohlen. Mit solchen Programmen können Sie mehrmals pro Woche auf einem Laufband laufen oder ein Heimtrainer unter Aufsicht von Reha-Spezialisten fahren. Patienten in diesen Programmen werden ermutigt, Sport zu treiben und machen oft schnelle Fortschritte, da Therapeuten sie herausfordern können, ohne die Sicherheit der Patienten zu gefährden.

Initial Walking Program

Wenn es für Sie in Ordnung ist, regelmäßig mit dem Gehen zu beginnen, versuchen Sie, jeden Tag zu gehen und Ihren Abstand allmählich zu erhöhen. Der USC Cardiothoracic Surgery-Patientenführer empfiehlt Ihnen, zunächst um den Block zu gehen, damit Sie immer in der Nähe von zu Hause sind. Bitten Sie jemanden, Sie auf Ihren ersten Wanderungen zu begleiten. Wenn das Wetter zu heiß oder zu kalt ist, ist ein Einkaufszentrum ein guter Ort zum Wandern. Trainiere nicht zu hart, besonders auf den ersten. Stoppen und kontaktieren Sie Ihren Arzt, wenn Sie sich unwohl fühlen, Schmerzen in der Brust haben oder schwindelig werden oder kurzatmig werden.

Post-Wiederherstellung

MayoClinic. com sagt, es dauert etwa sechs bis zwölf Wochen, um sich von einer Bypass-Operation zu erholen und in der Lage zu sein, Ihre regelmäßigen Aktivitäten wieder aufzunehmen. Es dauert etwa sechs bis acht Wochen, bis der Einschnitt entlang Ihres Brustbeins, auch Sternum genannt, heilt. Nach etwa drei Monaten sind Sie vielleicht für Übungen frei, die von Radfahren über Golf, Schwimmen bis hin zu Gewichtheben reichen.

Langfristig

Wie die Website von Smart Heart Living betont, handelt es sich bei der Dreifach-Bypass-Operation um ein Symptom - drei verstopfte Arterien -, die nicht die Ursache für Ihre Herzerkrankung sind. Veränderungen des Lebensstils sind essentiell, und Bewegung und gesundes Essen stehen ganz oben auf der Liste. Aerobic-Übungen, die Walking, Jogging, Schwimmen und Radfahren umfassen, sind notwendig, um Ihr Herz stark und Ihre Arterien frei von Cholesterin zu halten. Krafttraining ist auch wichtig.Finden Sie Aktivitäten, die Ihnen Spaß machen, damit Sie motiviert sind, bei Ihrer Trainingsroutine zu bleiben. Erkundigen Sie sich bei Ihrem Herzspezialisten, bevor Sie Extremsportarten wie Fallschirmspringen oder Gerätetauchen durchführen.