Können Diabetiker Whey Protein Shakes verwenden?

Molkeprotein wird Ihnen helfen, den Hunger einzudämmen, sich schnell von Sport zu erholen und Fett zu verlieren, während es die Muskeln erhält, so der National Dairy Council. Molke ist die flüssige Proteinfraktion, die bei der Entfernung von Quark oder Milchprodukten zurückbleibt. Sie können Molkenprotein verwenden, wenn Sie Diabetes haben. In der Tat kann es Ihnen helfen, eine bessere Kontrolle über Ihren Blutzuckerspiegel zu bekommen. Sprechen Sie jedoch mit Ihrem Arzt, bevor Sie Wheyprotein-Shakes nehmen, insbesondere wenn Sie an Diabetes leiden, und hören Sie nicht auf, verschriebene Medikamente einzunehmen.

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Molke mit der Mahlzeit

Testpersonen mit Typ-2-Diabetes zeigten nach dem Verzehr einer kohlenhydrathaltigen Mahlzeit, die Molkenproteinpulver enthielt, eine höhere Insulinreaktion als eine ähnliche Mahlzeit ohne Molke. Die Forscher mischten das Pulver in Kartoffelbrei. Die erhöhte Insulinreaktion wurde von niedrigeren Blutzuckerspiegeln nach der Mahlzeit begleitet. Dieser Effekt hat das Potenzial, die Notwendigkeit von Diabetesmedikamenten zu verzögern und es wurde nicht gezeigt, dass er Hypoglykämie verursacht, berichteten die Forscher in einer Ausgabe des "American Journal of Clinical Nutrition" von 2005.

Molke vor dem Essen

Forscher, die 2014 eine Studie in "Diabetologia" veröffentlichten, fanden ähnliche Ergebnisse. Die Teilnehmer hatten 28 Prozent niedrigeren Blutzuckerspiegel und 96 Prozent höhere Insulinspiegel nach einer kohlenhydratreichen Mahlzeit, wenn sie vorher einen Molkenprotein-Shake tranken. Suchen Sie nach einem Molkenproteinkonzentrat-Pulver, das keinen Zucker enthält.