Kann ein salziges Abendessen eine sofortige Wirkung auf den Blutdruck haben?

Salzhaltige Mahlzeiten können für manche Menschen wohlschmeckend sein, aber andere lassen sich am Ende einer Mahlzeit unwohl fühlen. Sals Beziehung zu erhöhtem Blutdruck ist ein heißes Thema, und was genau hinter diesem Mechanismus steckt, bleibt eine Vermutung. Wie schnell Ihr Blutdruck nach einem salzigen Abendessen ansteigt, hängt von vielen Faktoren ab, einschließlich Ihrem Gewicht, der Menge und Art der Nahrung, die Sie essen und Ihrer aktuellen Gesundheit.

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Natrium Basics

Unter normalen Bedingungen scheiden Sie diätetisches Natrium im Urin aus, den Ihre Nieren produzieren. Wenn Sie sehr hohe Mengen Natrium oder Salz zu sich nehmen, sind Ihre Nieren möglicherweise nicht in der Lage, den gesamten Überschuss auszuscheiden. Ihr Körper kompensiert dies, indem er die Urinproduktion einschränkt, was zur Folge hat, dass Ihr Blutnatrium verdünnt wird. Die Einschränkung der Urinproduktion erhöht auch das Blutvolumen und die Menge an Flüssigkeit um Ihre Zellen und Gewebe herum.

Blutdruck-Effekte

Wenn Ihr Blutvolumen ansteigt, steigt der Druck des Blutes gegen Ihre Gefäßwände und Ihr Blutdruck steigt an. Der zusätzliche Druck in Ihren Blutgefäßen, zusammen mit der zusätzlichen Flüssigkeitsansammlung in Ihrem Körper, zwingt Ihr Herz, härter zu arbeiten. Im Laufe der Zeit kann Bluthochdruck zu Schäden an den Arterienwänden führen, was zu Entzündungen, Plaquebildung und der Möglichkeit von Schlaganfällen und Herzerkrankungen führt.

Sensitivität

Nicht jeder reagiert auf die Natriumaufnahme auf die gleiche Weise und wie Sie reagieren, kann sich im Laufe Ihres Lebens ändern. Einige Personen zeigen eine Natriumresistenz oder eine Fähigkeit, eine höhere Natriumaufnahme zu verarbeiten und zu bewältigen, während andere eine Natriumsensitivität oder eine Unfähigkeit haben, Blutdruckänderungen nach der Natriumaufnahme zu steuern und zu kontrollieren. Heute weisen Wissenschaftler auf die Unfähigkeit der Niere hin, Natrium effizient zu verarbeiten und auszuscheiden, da ein Grund dafür ist, dass der Blutdruck bei manchen Menschen ansteigt und bei anderen nicht.

Unmittelbarkeit

Wie schnell und wie lang anhaltend der Blutdruck ansteigt, hängt davon ab, wie lange Sie brauchen, um das gesamte Natrium aus Ihrer Mahlzeit in Ihr System aufzunehmen und wie viel Schaden Sie in Ihrem Herz-Kreislauf-System haben und Nieren. Wenn Sie an Bluthochdruck und Blutgefäßerkrankungen leiden, sind Sie möglicherweise anfälliger für Blutdruckspitzen nach einer hohen Natriumbelastung als gesunde Personen. Schädigende Arterien versteifen sich, so dass sie weniger in der Lage sind, Veränderungen im Blutfluss auszugleichen. Hohe Natriumbelastungen können Nieren, die durch Herz-Kreislauf-Erkrankungen geschädigt sind, überlasten, was dann zu Blutdruckspitzen führt.