Können Taillengurte Sie Gewicht verlieren?

Die US-Gewicht-Verlust-Industrie macht Milliarden jedes Jahr verkaufen Rat und Ausrüstung, um Menschen zu helfen, ihr Körperfett zu verlieren. Einige dieser Produkte und Dienstleistungen sind hilfreich und entsprechen dem Besten aus Ernährung und Sport. Taillengurte basieren jedoch auf gemeinsamen Missverständnissen bei der Gewichtsabnahme.

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Gürtelansprüche

Händler von Hüftgurten behaupten, dass die Gürtel Ihnen helfen können, Zoll von Ihrer Taille zu nehmen. Laut den Marketing-Releases, die Bänder tun dies mit einer Kombination von zwei Prozessen. Der einschränkende Gürtel soll Fettzellen "komprimieren", so dass sie weniger Platz einnehmen und das Schwitzen stimulieren, um Ihr Körpergewicht zu reduzieren.

Fettkompression

Wie bei anderen gürtelähnlichen Geräten kann ein Hüftgurt die Fettzellen vorübergehend komprimieren, um eine kleinere Taillenweite zu erhalten. Komprimierte Fettzellen bedeutet nicht weniger Fettzellen, und dieser Prozess bedeutet nicht, dass Sie Gewicht verlieren. Am Ende einer Sitzung mit dem Gürtel haben Sie immer noch die gleiche Menge Fett wie am Anfang.

Schwitzgewicht

Ein Hüftgurt auf deinem Bauch, während du trainierst, lässt dich mehr im überdachten Bereich schwitzen als normalerweise. Dies kann helfen, Ihre Taille zu reduzieren, da Sie weniger Wasser in diesem Bereich halten. Das verlorene Wassergewicht kann auch weniger auf der Personenwaage bedeuten. Dieser vorübergehende Wasserverlust verschwindet, sobald Sie wieder eine ausreichende Hydratation erreicht haben.

The Bottom Line

Nein, Hüftgurte werden Sie nicht abnehmen lassen. Sie können eine vorübergehende Illusion von Gewichtsverlust erstellen, die für ein besonderes Ereignis wie eine Hochzeit, Klassentreffen oder Fotoshooting hilfreich sein kann. Der beste Vorteil von Taillengurten aus Gewichtsverlustsicht ist der "Gadget-Faktor" des Geräts, der Sie dazu motivieren könnte, sich aufgrund Ihrer neuen Ausrüstung mehr zu bewegen.