Können Sie Loose Skin über die Knie anziehen?

Ihnen kann vergeben werden denken, dass die Haut auf den Knien keine Schönheitsbehandlungen hat, aber Sie können Techniken anwenden, um die lose Haut über Ihre Knie zu straffen. Die Haut auf den Knien kann aus verschiedenen Gründen durchhängen, aber im Allgemeinen ist das Alter der Übeltäter, wobei die Haut mit zunehmendem Alter an Elastizität verliert. Wenn Sie viel Gewicht verlieren, kann Ihre Haut lockern, einschließlich der Haut über den Knien, und dies ist in der Regel ein schwierigeres Problem zu attackieren, mit einer Operation in der Regel das einzige Heilmittel.

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Schritt 1

Durch Widerstandstraining die Muskeln über der Kniescheibe entwickeln. Dies wird dazu beitragen, die elastischen Fasern in Ihrem Knie wieder aufzubauen. Leg Extensions sind in diesem Fall eine effiziente Übung. Spannen Sie die Knöchelgewichte an, setzen Sie sich auf einen stabilen Stuhl, heben Sie die Beine und senken Sie sie auf den Boden. Beginne mit drei bis fünf Wiederholungen pro Bein und bewege dich bis zu 10 Wiederholungen pro Bein. Um die lose Haut des äußeren Knies anzugreifen, richten Sie Ihre Zehen nach oben und nach innen; denn das Äußere wusste, zeig sie nach oben und nach außen.

Schritt 2

Nimm einen Yoga- oder Pilates-Kurs. Diese Arten von Übungen helfen, die Kniemuskulatur und die Haut stark zu halten. Yoga und Pilates helfen, die Beinmuskulatur rund um das Knie zu stärken, was dazu beiträgt, die Haut am Knie straff zu halten. Yoga neigt dazu, sich auf Dehnung zu konzentrieren, was die Haut stärkt und das Durchhängen reduziert. Pilates dagegen konzentriert sich auf den Aufbau von Kraft in den Beinen, was zur Stärkung der Beinmuskulatur beiträgt, und dies wiederum hält die Haut um das Knie fest.

Schritt 3

Fragen Sie Ihren Arzt, ob die Operation für Sie richtig ist. Dies wird normalerweise nur empfohlen, wenn Sie 30% oder mehr Ihres Körperfettes verloren haben und überschüssige Haut herabhängen, einschließlich über Ihren Knien. Eine Operation wird als erste Option nicht empfohlen, da eine Knieoperation eine ausgeprägte Narbe hinterlassen kann.

Dinge, die Sie brauchen

• Stuhl
• Knöchelgewichte

Tipps

• Sie können verhindern, dass die Haut auf Ihren Knien absackt, indem Sie regelmäßig Ihre Knie ablösen. Machen Sie es in der Dusche, indem Sie Ihre Knie mit einem Körperschrubber, Körperbürste oder Luffa schrubben. Danach reiben Sie eine großzügige Menge Vaseline - oder wenn Sie ein natürliches Produkt, Sheabutter oder Emu-Öl bevorzugen - auf Ihre Knie, um die Haut geschmeidig zu halten. Befeuchten Sie Ihre Knie oft. Laut Truth in Aging werden die besten Feuchtigkeitscremes aus Verbindungen hergestellt, die Harnstoff oder Ammoniumlactat enthalten, die die Haut durchfeuchtet. Bei feuchter Haut ist die Wahrscheinlichkeit geringer, dass sie durchhängt.

Warnhinweise

• Vorsicht vor schnellen Fixierungen wie Körperpackungen und straffenden Cremes, die die Haut straffen. Laut Ace Fitness funktionieren sie nicht und der beste Weg, die Haut auf den Knien zu halten, ist Prävention oder Sport.