Haben Aminosäuren Auswirkungen auf Testosteron?

Aminosäuren sind die Bausteine ​​des Proteins. Athleten nehmen diese Substanzen, um Stärke und Größe zu gewinnen, entsprechend einer Oktober 2009 Überprüfung in "Critical Care Medicine". Einige Aminosäuren erhöhen die Produktion von Testosteron. Dieses Ergebnis deutet darauf hin, dass die Testosteronverstärkung den positiven Wirkungen von Aminosäuren zugrunde liegen kann. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel einnehmen.

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Silk Amino Acids

Sericin dient als "Leim", der die Seidenfasern zusammenhält. Hersteller fügen diese Substanz häufig Haarpflegeprodukten hinzu, da sie viele nützliche Eigenschaften aufweist, so eine Studie von August 2011 in "Nanoscale Research Letters". Sericin hat positive Wirkungen auf den Körper ohne Toxizität zu verursachen. Die endokrinen Wirkungen von Sericin bleiben jedoch unbekannt. Eine in der Ausgabe vom Februar 2010 des "Biological and Pharmaceutical Bulletins" beschriebene Studie untersuchte die Wirkung von Seidenaminosäuren auf die Testosteronproduktion bei Stress. Labortiere erhielten täglich etwa sieben Wochen lang Sericin. Die Forscher betonten die Nagetiere, indem sie sie zwangen, jeden Tag 30 Minuten lang zu schwimmen. Schwimmen verringerte das Testosteron, aber die gleichzeitige Verabreichung von Seidenaminosäuren verhinderte diesen Rückgang.

Verzweigtkettige Aminosäuren

Verzweigtkettige Aminosäuren, BCAA, spielen eine wichtige Rolle bei der Heilung Ihres Körpers. Sie können diese Art von Aminosäure nicht herstellen; es muss von Ihrer Diät erhalten werden. Ergänzungen, die BCAA enthalten, erhöhen die Leistungsfähigkeit und verringern Verletzungen, heißt es in einem Bericht vom April 2010 im "Journal of Strength and Conditioning Research". Es bleibt unklar, wie BCAA solche Effekte erzielt. Ein in der März 2006-Ausgabe von "Metabolism" veröffentlichtes Experiment erforschte die Mechanismen, die den Wirkungen von BCAA zugrunde liegen. Athleten erhielten die Ergänzung oder ein Placebo jeden Abend für einen Monat. Sie führten auch eine anstrengende Übung während dieser Zeit durch. Im Vergleich zu Kontrollen zeigten Athleten, die Aminosäuren erhielten, eine signifikante Erhöhung des Testosterons.

Leucin

Dein Körper kann auch die Aminosäure Leucin nicht herstellen. Diese Substanz stimuliert die Produktion von Muskelprotein, laut einer Überprüfung im Januar 2011 in "Frontiers in Bioscience". Solche anabolen Eigenschaften resultieren wahrscheinlich aus der Leucin-induzierten Testosteronproduktion. Eine Untersuchung, die in der Juni 1997 Ausgabe des "Journal of Sport Medicine and Physical Fitness" vorgestellt wurde, testete diese Hypothese in Gewichthebern. Die Teilnehmer erhielten während eines 10-wöchigen Trainingsprotokolls tägliche Dosen von entweder Leucin oder einem Placebo. Im Vergleich zu Placebo erhöhte Leucin Testosteron 20 Prozent innerhalb von fünf Wochen. Testosteron kehrte während der verbleibenden Wochen auf das Ausgangsniveau zurück.

HMB

Leucin zerfällt in mehrere aktive Metaboliten.Einer dieser Stoffe, Beta-Hydroxy-Beta-Methylbutyrat, hat eine breite Palette von medizinischen Wirkungen. Besser bekannt als HMB, diese Chemikalie erhöht die körperliche Stärke und Muskelmasse, nach einer Überprüfung im Juli 2010 im "Journal of Pediatric Endokrinologie und Stoffwechsel." Die von HMB verursachten anabolen Effekte deuten darauf hin, dass es das Testosteronsystem beeinflusst. Eine Studie in der Mai 2009 Ausgabe von "Medizin und Wissenschaft in Sport und Bewegung" gemessen die Auswirkungen von HMB auf die Hormonproduktion. Gesunde Männer erhielten vier Monate lang täglich entweder den Zuschlag oder ein Placebo. Die Teilnehmer haben während dieser Zeit auch Gewichte gehoben. Im Vergleich zu Placebo erhöhte HMB die Produktion von Testosteron und Wachstumshormon.