Diätpillen Ruin Metabolismus?

Einige Zutaten in Diätpillen, wie Koffein, arbeiten, um unsere Systeme zu stimulieren, die eine vorübergehende Erhöhung unserer metabolischen Rate verursachen können. Diätpillen können jedoch auch den umgekehrten Effekt haben, insbesondere wenn sie die Menge an Muskelmasse verringern, die wir haben. Wenn sie nicht unter ärztlicher Aufsicht verwendet werden, können Diätpillen tatsächlich Gewichtsverlust Bemühungen sabotieren.

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Über Diätpillen

Es gibt viele verschiedene Arten von Diätpillen. Einige arbeiten, indem Sie Energie geben, um einen aktiveren Lebensstil beizubehalten und mehr Kalorien zu verbrennen. Andere unterdrücken Ihren Appetit, wodurch Sie weniger essen und weniger Verlangen haben. Andere spülen Ihren Körper Wasser Gewicht oder stimulieren Stuhlgang, die vorübergehenden Gewichtsverlust verursachen können. Einige Pillen enthalten eine Kombination von Inhaltsstoffen, die viele dieser Funktionen erfüllen. Die einzige von der FDA zugelassene frei verkäufliche Diätpille, Orlistat, verhindert tatsächlich die Aufnahme von Nahrungsfett.

Metabolismus verstehen

Um zu verstehen, wie Diätpillen unseren Stoffwechsel beeinflussen können, ist es wichtig zu verstehen, was genau der Stoffwechsel ist. Das Wort bezieht sich auf ein komplexes System, das Nahrung in Energie umwandelt. Sowohl die Nahrung, die wir essen, als auch die Energie, die wir verbrennen, können in einer Einheit ausgedrückt werden, die Kalorie genannt wird. Die Gesamtmenge an Energie, die unser Körper an einem Tag aufwendet, um alle notwendigen Funktionen zu erfüllen, wird als Grundumsatz bezeichnet. Viele Dinge können die Anzahl der Kalorien beeinflussen, die unser Körper verbrennt, wie Gewicht, Alter, Geschlecht, körperliche Aktivität und Körperzusammensetzung.

Verlust von Muskelgewebe

Es ist wichtig, den Einfluss der Körperzusammensetzung auf den Stoffwechsel zu beachten. Muskelgewebe ist metabolisch aktiver als Fett. Das bedeutet, dass zur Aufrechterhaltung der Muskelmasse mehr Energie benötigt wird, als zur Aufrechterhaltung der Fettmasse. Wenn Sie zwei Personen mit der gleichen Größe und Gewicht nehmen, wird die Person mit dem größeren Anteil an Muskelmasse mehr Kalorien an einem Tag verbrennen. Das heißt, ihr Stoffwechsel ist höher, sie können mehr essen, um ihr Gewicht zu halten, und es wird leichter sein, Gewicht zu verlieren. Es bedeutet auch, dass, wenn sie in einem Zustand der Entbehrung sind, ihre Körper zuerst das Muskelgewebe verbrennen, so dass es Energie sparen kann. Auf diese Weise können Diätpillen, die den Appetit stark unterdrücken, das Gegenteil der beabsichtigten Wirkung haben. Es kann dazu führen, dass Menschen auf ihnen zu wenig essen, was zu einem Verlust von Muskelmasse und einer Reduzierung des Stoffwechsels führen wird.

Vorschläge

Wenn Sie neugierig auf eine Diätpille sind, besprechen Sie es mit Ihrem Arzt. Viele enthalten Inhaltsstoffe, die für Sie schädlich sein können oder die sich negativ auf den aktuellen Zustand oder die Medikamente auswirken können. Wenn Sie sich entscheiden, eine verschreibungspflichtige Diätpille zu versuchen, folgen Sie den Anweisungen sorgfältig. Stellen Sie außerdem sicher, mindestens 1, 200 Kalorien zu essen, wenn Sie eine Frau sind und 1, 500, wenn Sie ein Mann sind.Wenn Sie daran interessiert sind, eine Diätpille zur Energie- oder Appetithemmung zu verwenden, schauen Sie stattdessen, um Ihren Lebensstil zu ändern, um die Energie zu erhöhen. Wenn Sie genug Schlaf bekommen und mehrere kleinere nahrhafte Mahlzeiten während des Tages zu sich nehmen, können Sie Ihren Blutzuckerspiegel und Ihr Energieniveau stabil halten.